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作者 Litfal 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共110則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 請問放在槓心中間做深蹲的綿是？

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: YODA88 - 發表於 2014/01/14 02:02(10年前)

5^F推Litfal:真的嗎？是重量還是位置關係？我不墊毛巾覺得很不舒服...01/17 01:48

[討論] 重訓對青少年身高的影響

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +14

作者: WillWaiting - 發表於 2013/12/23 16:51(10年前)

22^F推Litfal:用進廢退與物競天擇之爭。12/23 21:19

37^F→Litfal: 變胖子12/27 11:59

[問題] 膝蓋受傷怎麼做有氧？

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: Yushan413 - 發表於 2013/12/23 15:15(10年前)

2^F→Litfal:這兩個都很累......XD12/23 21:33

[問題] 脊椎開過刀想練腹肌？

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: tanjita321 - 發表於 2013/11/28 20:49(10年前)

15^F→Litfal:捲腹對下背也有些微負擔吧，我做一做下背就會緊痛...11/30 11:31

Re: [問題]想請問有在WORLD GYM買教練課的大家

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: tsbtsb - 發表於 2013/11/20 00:56(10年前)

3^F推Litfal:可能是你剛開始吧，我覺得一小時3x3有點慢?11/30 11:53

[問題] 關於健身房個人教練合約

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +3

作者: latea1001 - 發表於 2013/04/23 20:56(11年前)

4^F→Litfal:900...好像很便宜?!04/23 23:56

7^F→Litfal:才10堂就有這種價格，看來南北價差真有一倍= =04/24 03:18

8^F→Litfal:教練約歸教練約，你應該有簽另一張合約吧，雖然上面有註明04/24 03:24

9^F→Litfal:教練，但請看約定事項8:WG有權換教練，會員亦有權換教練。04/24 03:25

10^F→Litfal:不過他已經退錢給你了？那代表教練約已經終止了阿。04/24 03:27

11^F推Litfal:你想要問的是解會籍約？請參考合約背面"退會政策"，你可能04/24 03:32

12^F→Litfal:要繳6000的退會費。PS. 合約請看清楚再簽= =04/24 03:33

Re: [問題] 如何掌握核心用力的感覺?

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: kee32 - 發表於 2013/04/23 16:01(11年前)

19^F推Litfal:請教一下，豎脊肌上方、肩胛骨下方那個中間地帶要怎麼施力04/24 00:12

20^F→Litfal:有什麼動作比較適合的嗎？04/24 00:12

22^F推Litfal:就是滑輪下拉的動作，我總覺得我用肩膀在拉，感受不到背...04/24 13:01

Re: [團購] BSN S6 團購~~寄送通知快來看(4/23)

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +37

作者: cutedow - 發表於 2013/04/21 23:40(11年前)

3^F推Litfal:辛苦了，新手機不熟音量沒調好，還鬼打牆了10秒XD04/22 00:01

5^F推Litfal:又剛好正在飛輪，還在想PSN團購是啥，最新的詐騙嗎XD04/22 00:08

41^F推Litfal:主揪我回信囉～今天上班忙有看到沒時間回@@04/24 00:08

49^F推Litfal:昨天早上收到的郵寄，真大一箱阿，主購辛苦囉。04/27 14:56

Re: [問題] 家用啞鈴器材練or去健身房效果差很多嗎

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: shyh - 發表於 2013/04/20 23:12(11年前)

12^F推Litfal:在家可以省交通時間，我覺得這個也是一個優點。04/21 20:01

Re: [問題] 教練不經允許刷了我的信用卡...

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +12

作者: neverwin - 發表於 2013/04/19 13:14(11年前)

9^F推Litfal:樓上的你要不要再看一次XD04/19 21:49

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