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作者 LeslieChang 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共63則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 你們手掌會一直長汗皰疹嗎？

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +27

作者: d630200x - 發表於 2023/05/05 13:05(1年前)

49^F→LeslieChang: 跟免疫力有關，我只要睡不好或運動太勤，就會跑出來05/05 17:54

[心得] 增強式訓練理論及常見錯誤-Box Jump

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +21

作者: ph76ersi3 - 發表於 2018/10/07 16:23(5年前)

20^F推LeslieChang: 謝謝分享，看來depth drop的概念也可以放在登山的下10/09 13:01

21^F→LeslieChang: 山部份。把質心放低可有效減緩衝擊10/09 13:01

[問題] 背部肌肉痠疲

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: necnecpop - 發表於 2018/07/22 15:39(6年前)

8^F→LeslieChang: 痠痛是正常的，需伸展與按摩放鬆肌肉與筋膜07/22 16:24

[問題] 月經提早已刪文

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: lovewindsi - 發表於 2018/01/28 09:51(6年前)

7^F→LeslieChang: 以前35天以上，運動後規律到28-3001/28 12:52

[閒聊] [揪團］新竹 My protein英式奶茶口味

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +69

作者: tj5683 - 發表於 2017/12/03 13:35(6年前)

82^F→LeslieChang: 新竹2.5kg+112/04 16:30

Re: [討論] 深蹲請教

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: 0

作者: LeslieChang - 發表於 2017/10/30 18:53(6年前)

2^F→LeslieChang: 謝謝提醒，要再調整10/30 20:01

4^F→LeslieChang: 腳踝活動度不是很好，我墊槓片或是降重量試試看，謝11/03 12:17

5^F→LeslieChang: 謝11/03 12:17

6^F→LeslieChang: 又想了一下，好像是這雙鞋的鞋底太小又太軟，踩不穩11/03 17:17

7^F→LeslieChang: 。換鞋子先11/03 17:18

Re: [討論] 深蹲請教

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: ka0927085443 - 發表於 2017/10/15 19:15(6年前)

6^F→LeslieChang: 感謝ka大這麼仔細的講解，藉由您的截圖和分析，我清10/15 21:16

7^F→LeslieChang: 楚的看到動作上的問題。多年前買過不少教練課，但沒10/15 21:16

8^F→LeslieChang: 學到想學的。近幾年發現自身身體的歪斜更加嚴重，才10/15 21:16

9^F→LeslieChang: 又重新自發性練習，我會再仔細思考、練習甚或求助，10/15 21:16

10^F→LeslieChang: 來矯正自己的姿勢，非常謝謝你10/15 21:16

[討論] 深蹲請教

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +14

作者: LeslieChang - 發表於 2017/10/14 15:23(6年前)

2^F→LeslieChang: bear大，仔細回想較無力時的確重心稍有偏移，我會再10/14 15:40

3^F→LeslieChang: 注意的，謝謝10/14 15:40

5^F→LeslieChang: corner大，因身高只有155，如果要蹲低點就會撞桿，10/14 17:03

6^F→LeslieChang: 所以不要蹲這麼低會較好嗎10/14 17:03

10^F→LeslieChang: 謝謝各位的建議。我會改為走出來做10/14 18:49

12^F→LeslieChang: 剛剛問了友人，萵苣有台深蹲架是可以調整保護桿位置10/14 20:04

13^F→LeslieChang: 的，之前都沒發現，謝謝10/14 20:04

19^F→LeslieChang: ASJDAC大，謝謝，了解了10/15 12:22

20^F→LeslieChang: tachang大，是的，史密斯旁的那一台，因O型腿所以內10/15 12:25

21^F→LeslieChang: 夾會不舒服，基本腳尖和膝蓋應都是向外的，可能是拍10/15 12:25

22^F→LeslieChang: 攝角度問題，謝謝你我會多注意的10/15 12:25

24^F→LeslieChang: taiwan大，因肩膀活動度不足，之前連抓高槓肩膀都會10/15 12:48

25^F→LeslieChang: 不舒服，現在稍有改善，或許可以空槓練習看看，謝謝10/15 12:48

26^F→LeslieChang: 建議10/15 12:48

[交易] PowerBlock U50

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: 0

作者: LeslieChang - 發表於 2017/09/02 20:30(6年前)

3^F→LeslieChang: 謝謝各位版友詢問，若為外地版友請勿再來訊，以目前09/03 13:25

4^F→LeslieChang: 已接洽版友為主，謝謝各位09/03 13:25

5^F→LeslieChang: 已售出，謝謝各位09/05 19:52

[討論] 重訓是不是會引響禿頭?

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +33

作者: humor33 - 發表於 2015/08/15 21:47(8年前)

33^F→LeslieChang: 打薄不是是頭髮爆多的人才在做的事嗎..08/16 00:35

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