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作者 Leftree 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1740則

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[問題] 拔牙後重訓時間

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +23

作者: kanoto - 發表於 2018/06/30 10:52(7年前)

21^F推Leftree: 休一個禮拜當作deload06/30 14:08

[問題] 這樣有完整休息日的必要嗎

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +24

作者: kororoDX - 發表於 2018/06/29 21:41(7年前)

32^F推Leftree: 重點是這樣不休息的方式有沒有達到你要的目標進度06/30 14:03

33^F→Leftree: 如果沒有的話就要重新檢視整個訓練課表06/30 14:03

[新聞] AV澁谷果步多益990 受夠2百人斬轉行學醫

[ japanavgirls ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: feemysoul - 發表於 2018/06/26 14:00(7年前)

16^F→Leftree: 我喜歡大奶但果步的我真的無法06/29 17:55

[神人] [300P]神歐美GIF圖女優名

[ japanavgirls ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: s283894 - 發表於 2018/06/27 12:35(7年前)

9^F推Leftree: 很多歐美的都有這畫面...06/29 17:43

[討論] myproten今日六折前天才下單悶了

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +58

作者: ham - 發表於 2018/06/29 08:10(7年前)

38^F推Leftree: 我覺得上次的贈品比較好06/29 12:53

Re: [討論] 請問在做cable夾胸需要收肩胛嗎？

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +16

作者: eq0eq - 發表於 2018/06/29 06:40(7年前)

9^F→Leftree: 專業推06/29 10:18

10^F→Leftree: 推06/29 10:19

[問題] 失眠問題

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +9

作者: cick55144 - 發表於 2018/06/29 02:34(7年前)

11^F推Leftree: 建議可以每週做個2次30分鐘以上的有氧06/29 09:49

12^F→Leftree: 有可能是交感神經太活躍06/29 09:49

13^F→Leftree: 多做有氧可以增加副交感神經的活躍度06/29 09:49

16^F推Leftree: 可以邊看醫生調理邊做有氧提高有氧能力對重訓也有幫助06/29 10:17

17^F→Leftree: 可以提升身體的恢復能力吃下更多訓練量06/29 10:17

[問題] 健身後的睡眠時間

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: p09171989 - 發表於 2018/06/28 21:32(7年前)

11^F→Leftree: deload 如果還是沒有辦法恢復就減訓練量06/29 00:34

[問題] 該換課表？數字與體態？

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +32

作者: cjh455 - 發表於 2018/06/28 18:56(7年前)

47^F推Leftree: 來朝聖f大06/29 00:32

[新聞] 健身房會員多仍虧損4千萬老闆說出倒閉

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +11

作者: belleville2 - 發表於 2018/06/28 14:44(7年前)

11^F推Leftree: 剛剛去八卦版逛了一下各路高手都出來開講06/28 17:53

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