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作者 KENTKKMAN 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1005則

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[心得] 兩個月減脂失敗分享（27~26.8)

[ MuscleBeach ]155 留言, 推噓總分: +63

作者: duziduduzi - 發表於 2022/08/15 20:37(1年前)

79^F→KENTKKMAN: 飲食沒控制好吧，我情況大致相同。每天運動1小時，一08/16 07:41

80^F→KENTKKMAN: 週4或5練，飲食偏低醣方式，也是順利瘦下來08/16 07:41

[閒聊] 高鐵左營站前發現鸚鵡

[ Kaohsiung ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: lead0820 - 發表於 2022/08/07 10:29(1年前)

5^F→KENTKKMAN: 是說怎確定是有人養的? 腳環?08/07 11:58

10^F→KENTKKMAN: 好奇查了估狗，好像還是有幾種能生存，不過不多08/07 12:31

Re: [問題] 想請問引體向上圓肩問題

[ MuscleBeach ]95 留言, 推噓總分: +20

作者: wtsph - 發表於 2022/08/07 02:03(1年前)

20^F→KENTKKMAN: 借問，所以引體向上輔助機有幫助的是啥? 我沒事會用唉08/07 11:43

[減肥] 怎麼都減掉肌肉的感覺

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +27

作者: scovary - 發表於 2022/08/07 10:18(1年前)

7^F→KENTKKMAN: 早餐店豬排那類加工食品還是少碰吧08/07 11:31

[討論] 這邊有腎臟病的病友嗎?飲食如何取捨?

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +23

作者: eggscout - 發表於 2022/07/29 08:18(1年前)

22^F推KENTKKMAN: 應該是找營養師一類的才能給出答案吧。07/29 10:02

[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔???

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +11

作者: eddisontw - 發表於 2022/07/16 22:42(1年前)

4^F→KENTKKMAN: 目前1天1小時練，1周4、5練，只求減脂不掉肌肉。07/16 22:47

5^F→KENTKKMAN: 前面15分快走後，改重訓。再留10分練農夫走<算有氧?07/16 22:49

[食記] 三民區好吃麵店

[ Kaohsiung ]9 留言, 推噓總分: +9

作者: BOSOMGIRL - 發表於 2022/06/10 11:06(2年前)

2^F推KENTKKMAN: 看到樓上的文就有聲音，推麻醬麵06/10 12:24

Re: [問題] 椎間盤突出

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +17

作者: xakg - 發表於 2022/06/06 01:19(2年前)

8^F推KENTKKMAN: 手麻看了半年醫生說是腕隧道跟高爾夫球肘。做了復健又06/06 07:48

9^F→KENTKKMAN: 吃藥打類固醇還針灸，但效果有限，告知有可能要開刀。06/06 07:48

10^F→KENTKKMAN: 後續找到有健身背景的按摩師才知道，是背部肌肉緊繃過06/06 07:48

11^F→KENTKKMAN: 頭導致手臂肌肉代償太多。所以真的能多方面去看會比06/06 07:48

12^F→KENTKKMAN: 較好06/06 07:48

[問題] 愛亂靠北的同事要怎麼應對？

[ Salary ]27 留言, 推噓總分: +10

作者: d0068267 - 發表於 2022/05/10 21:36(2年前)

6^F推KENTKKMAN: 該做的做一做，該給人看的成果一定要讓人看到。然後別05/11 07:49

7^F→KENTKKMAN: 理他05/11 07:49

[新聞]移工不爽掃地投訴廖老大翹腳靜看台人打掃

[ Salary ]73 留言, 推噓總分: +13

作者: schin5566 - 發表於 2022/05/02 23:47(2年前)

12^F推KENTKKMAN: 就說有要求5S跟預防異物管理不就好了。工廠要求這個05/03 07:49

13^F→KENTKKMAN: 不難吧05/03 07:49

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