作者 HalfLucifer 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共15則

[ MuscleBeach ]141 留言, 推噓總分: +33

作者: spiky - 發表於 2022/02/08 17:04(3年前)

35^F推HalfLucifer: 減脂期跑太長，身體會有適應性，建議改變飲控方式，02/08 18:24

36^F→HalfLucifer: 加點有氧訓練，再觀察一段時間看看02/08 18:24

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +26

作者: yehjack - 發表於 2022/01/27 22:52(3年前)

25^F推HalfLucifer: 肌酸激脢，肌肉損傷時數值會飆高01/28 10:22

[ MuscleBeach ]161 留言, 推噓總分: +37

作者: feefan - 發表於 2022/01/13 18:16(4年前)

104^F推HalfLucifer: 同是中年推。建議先別急著追求效率，趁上教練課時多01/14 11:27

105^F→HalfLucifer: 發問，把基礎動作模式學好，認識各部位肌群，學習飲01/14 11:27

106^F→HalfLucifer: 食控制觀念，給自己三個月的學習期吧01/14 11:27

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +23

作者: kojiro0531 - 發表於 2022/01/06 11:49(4年前)

41^F推HalfLucifer: 同是中年大叔推一個01/06 18:17

42^F→HalfLucifer: 下定決心和有執行力的話，六個月可以改變很多01/06 18:18

43^F→HalfLucifer: 中年健體誌 https://reurl.cc/5Gogpy 供參考01/06 18:20

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: ghostforever - 發表於 2021/11/10 18:25(4年前)

1^F推HalfLucifer: 感謝分享翻譯11/10 18:38

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: teamox9 - 發表於 2021/10/07 01:18(4年前)

17^F推HalfLucifer: 請問一下月費多少？要綁約嗎？10/08 18:27

[ MuscleBeach ]181 留言, 推噓總分: +112

作者: raymondhsu - 發表於 2021/09/29 13:10(4年前)

78^F推HalfLucifer: 借問一下，各位覺得不同品牌的蛋白質品質有差嗎？09/29 18:57

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: HalfLucifer - 發表於 2021/09/17 18:15(4年前)

13^F→HalfLucifer: 我嗎？重訓初學一年，疫情停了三個月09/19 09:56

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +50

作者: pttQrz - 發表於 2021/09/17 18:48(4年前)

58^F推HalfLucifer: 超商比起來，我比較愛全家的品項09/18 16:12

[ MuscleBeach ]474 留言, 推噓總分: +164

作者: jeff0801 - 發表於 2021/09/16 21:54(4年前)

226^F推HalfLucifer: 推一個推09/17 17:27

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