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作者 HSINGHAO 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共9則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +14

作者: Robinzhou44 - 發表於 2016/11/29 09:55(9年前)

8^F推HSINGHAO: 肌肉的生長的條件本身就是伴隨著身體該適應什麼樣的環11/29 10:40

9^F→HSINGHAO: 境，如果你的生活型態根本不需要那麼多肌肉,吃再多食物11/29 10:40

10^F→HSINGHAO: 永遠是油比較多,因為肌肉根本沒有被刺激多少11/29 10:41

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: lalajp2003 - 發表於 2016/07/05 23:06(9年前)

1^F推HSINGHAO: 聽說是間飲食搭配重訓的一對一指導健身會館07/06 10:05

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +9

作者: ncgncgncg - 發表於 2016/04/17 12:55(9年前)

32^F推HSINGHAO: 在決定運動前空腹與否應該將訓練的安全性納入考量，減04/18 16:35

33^F→HSINGHAO: 脂為優先的話就是要有訓練無法求效率與突破的認知04/18 16:35

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +15

作者: victor9819 - 發表於 2016/04/12 20:08(9年前)

14^F推HSINGHAO: 看你需求為何？若是追求效率的話，針對減脂為重飲食提04/13 01:43

15^F→HSINGHAO: 高蛋白質攝取維持肌肉量這是一定的，而醣類與熱量總攝04/13 01:44

16^F→HSINGHAO: 取量應該在重訓與休息日分開來設計04/13 01:44

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