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作者 Dwccc 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1703則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 最怕健身房聽到什麼聲音?

[ MuscleBeach ]147 留言, 推噓總分: +79

作者: mowkow0611 - 發表於 2023/10/06 12:38(8月前)

117^F→Dwccc: 4很吵。其他都還好10/07 13:25

Re: [討論] 水果是不是被健身族群污名化？

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +19

作者: kisweet999 - 發表於 2023/10/03 10:55(8月前)

35^F→Dwccc: 果糖難代謝？10/03 16:37

36^F→Dwccc: 果糖不是就會代謝成脂肪，有啥難代謝的…10/03 16:41

37^F→Dwccc: 真搞笑葡萄糖過量也是變脂肪10/03 16:41

38^F→Dwccc: 應該熱量不過量才是，而不是吃不吃果糖的問題10/03 16:42

39^F→Dwccc: 順便告訴你人體支付可以轉換成葡萄糖，兩者是互換的。10/03 16:43

40^F→Dwccc: 人體脂肪可以轉換葡萄糖10/03 16:43

41^F→Dwccc: 而人體能量系統主要是使用脂肪，而非葡萄糖。10/03 16:45

[閒聊] 看懂DXA報告-體脂肪/肌肉/骨質密度

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: geeevents - 發表於 2023/09/30 16:48(8月前)

3^F→Dwccc: DXA一樣受各種因素影響啊，而且只測一次根本沒有比較價值09/30 18:57

4^F→Dwccc: 不受飲水影響，那是骨質密度的部分，其他數值一樣會受到影09/30 18:59

5^F→Dwccc: 響09/30 18:59

6^F→Dwccc: 肌肉的大小本身就會受到飲食中碳水的影響09/30 19:01

[閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎?

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +56

作者: kisweet999 - 發表於 2023/09/27 11:00(8月前)

8^F→Dwccc: 深蹲硬舉都超爆汗的09/27 11:25

健工業務素質

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +40

作者: jeffery5438 - 發表於 2023/09/26 12:31(8月前)

5^F→Dwccc: 這業務態度好扯喔09/26 12:53

[問題] 感冒去健身房會好更快嗎？

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: -34

作者: tigotigo - 發表於 2023/09/25 15:50(8月前)

18^F→Dwccc: 不會。建議多吃維他命C。然後多休息，偶爾家中小跑步增加09/25 17:16

19^F→Dwccc: 血液循環。09/25 17:16

[問題] 新手健身請益

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +21

作者: kobe6702 - 發表於 2023/09/24 18:03(8月前)

1^F→Dwccc: 體態沒變化是指什麼，體脂沒減還是肌肉量沒提升，還是只是09/24 18:47

2^F→Dwccc: 照鏡子感覺沒變化？09/24 18:47

3^F→Dwccc: 如果是照鏡子，建議拍照，一段時間對比，因為想若沒有拍照09/24 18:49

4^F→Dwccc: 比對，變化很容易被忽略。09/24 18:49

5^F→Dwccc: 你給的inbody只有一次測量，沒有比對參考價值。09/24 18:50

6^F→Dwccc: 順便告訴你，飲食才是增肌關鍵，鍛鍊再勤奮，沒有材料，身09/24 18:52

7^F→Dwccc: 體是製造不出肌肉的。09/24 18:52

8^F→Dwccc: 減脂飲食同樣是就關鍵，需要計算熱量，隨便照自己原本習慣09/24 18:53

9^F→Dwccc: 吃，很難會有效的09/24 18:53

10^F→Dwccc: 另外減脂和增肌基本上飲食要求上是有排斥的。除非新手期09/24 18:55

11^F→Dwccc: ，增肌速度較快，才能一起發生。09/24 18:55

[問題] 會特別練腹肌嗎？

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +41

作者: se2422 - 發表於 2023/09/21 02:44(8月前)

32^F→Dwccc: 練啊減脂以後腹肌才夠厚，除非你沒有要減脂。如果是核心09/21 13:10

33^F→Dwccc: 當然要練，主要是穩定軀幹的作用。09/21 13:10

[問題] 一個動作八組會太多嗎?

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +14

作者: tigotigo - 發表於 2023/09/17 10:50(8月前)

56^F→Dwccc: 重訓目的就是增加肌肉，增肌和減脂基本上是衝突的。要減09/20 13:10

57^F→Dwccc: 脂飲食控制+有氧比較有效。09/20 13:10

58^F→Dwccc: 研究指出同一部位一天六組就夠了。09/20 13:14

Fw: [新聞] 健身教練性侵女同事！「扛瓦斯式」抱起

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: YOPOYOPO - 發表於 2023/09/17 16:18(8月前)

115^F噓Dwccc: 推文一堆人渣09/20 13:08

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