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作者 ChickByeMan 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共53則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 單純把肌肉繃緊會練到嗎？

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: timmy999 - 發表於 2025/02/01 10:17(1年前)

1^F推ChickByeMan: 會，可以練到抽筋02/01 10:19

Re: [問題] 想練出腹肌

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: ckai1983 - 發表於 2024/01/24 23:38(2年前)

5^F推ChickByeMan: 看起來像是一個體脂20以上卻有明顯腹肌的人01/25 09:22

[問題] 顯肌肉感明顯的白色T恤

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +28

作者: Xaviertouch - 發表於 2023/12/21 07:08(2年前)

2^F推ChickByeMan: https://i.imgur.com/dnnkuAH.jpg12/21 08:13

[問題] 重訓會一直打嗝跟想吐該怎麼解決？

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +11

作者: elick1357456 - 發表於 2023/12/06 13:03(2年前)

45^F推ChickByeMan: 我也有類似狀況，可以試試多訓練核心，個人感覺有提12/06 21:45

46^F→ChickByeMan: 升閾值的效果。12/06 21:45

[討論] 引體向上請教

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: p25488148 - 發表於 2023/11/24 08:52(2年前)

12^F推ChickByeMan: 還是要看你的目的，是單純只想增加引體次數？還是想11/24 16:36

13^F→ChickByeMan: 鍛鍊哪個部位的肌肉？你的拉法是傳統下巴過槓的方式11/24 16:36

14^F→ChickByeMan: ，你也可以試試用胸碰槓的方式。11/24 16:36

[問題] 啞鈴先後用單手跟同時用雙手舉,有何差別?

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: MrTaxes - 發表於 2023/11/09 13:05(2年前)

2^F推ChickByeMan: 單手可以更加專注孤立肌群，如果雙手差異過大，可以11/09 13:08

3^F→ChickByeMan: 加入單邊訓練。雙手則是還有核心的參與，需要穩定身11/09 13:08

4^F→ChickByeMan: 體。11/09 13:08

[問題] 需要單獨練背嗎？

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +42

作者: asd70208 - 發表於 2023/10/29 11:07(2年前)

5^F推ChickByeMan: 練厚跟練寬不一樣，練寬才比較看得出來10/29 12:11

[問題] 開始健身後生病掉體重…

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +16

作者: magicshark - 發表於 2023/10/21 11:44(2年前)

5^F推ChickByeMan: 你生病的時候多少食慾有下降，也不太能好好訓練、休10/21 12:33

6^F→ChickByeMan: 息，儘管生病好了，那些部分當然不會馬上補回來，與10/21 12:33

7^F→ChickByeMan: 其擔心生個小病就會掉肌肉。不如想想平常在練的、該10/21 12:33

8^F→ChickByeMan: 吃的、休息有沒有好好做？日常的自律就是為了偶爾放10/21 12:33

9^F→ChickByeMan: 縱、偶爾生病時的準備。10/21 12:33

[問題] 髖關節微創手術

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: izzymetal - 發表於 2023/10/20 17:11(2年前)

5^F推ChickByeMan: 不太可能共存，我爸之前也是折騰了很久，甚至一堆醫10/20 18:47

6^F→ChickByeMan: 生都沒診斷出來。後來自己照X光才發現，最後是去開刀10/20 18:47

7^F→ChickByeMan: 才解決10/20 18:47

胸廓出口症候群 (TOS)

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +38

作者: jacokon - 發表於 2023/10/11 18:34(2年前)

22^F推ChickByeMan: 吃胖可以撐大空間，肌肉卻反而是壓迫？10/12 07:41

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