[問題] 啞鈴先後用單手跟同時用雙手舉,有何差別?
各位巨巨午安 大家好
小弱弱我今天又要來問一個弱弱的問題
就是那個啞鈴啊 譬如說5kg好了
單手舉一個 左手舉完換右手 先後各舉10下
跟雙手同時舉 左右手各拿一個 同時各舉10下
說是雙手交錯舉 左右左右 總共也是各舉10下
看起來每手舉的次數相同 但有先後或同時的差異
請問這兩種做法會有差嗎？ 會不會影響肌肉的均衡？
以上問題請教
小弱弱內心也很脆弱 勿噓謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.26.251 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1699506347.A.FED.html
※ 編輯: MrTaxes (1.200.26.251 臺灣), 11/09/2023 13:06:48
推
11/09 13:07,
6月前
, 1F
11/09 13:07, 1F
推
11/09 13:08,
6月前
, 2F
11/09 13:08, 2F
→
11/09 13:08,
6月前
, 3F
11/09 13:08, 3F
→
11/09 13:08,
6月前
, 4F
11/09 13:08, 4F
推
11/09 13:22,
6月前
, 5F
11/09 13:22, 5F
→
11/09 13:23,
6月前
, 6F
11/09 13:23, 6F
→
11/09 13:48,
6月前
, 7F
11/09 13:48, 7F
推
11/09 14:40,
6月前
, 8F
11/09 14:40, 8F
→
11/09 14:41,
6月前
, 9F
11/09 14:41, 9F
推
11/09 14:44,
6月前
, 10F
11/09 14:44, 10F
→
11/09 14:44,
6月前
, 11F
11/09 14:44, 11F
推
11/09 15:01,
6月前
, 12F
11/09 15:01, 12F
→
11/09 15:09,
6月前
, 13F
11/09 15:09, 13F
推
11/09 15:38,
6月前
, 14F
11/09 15:38, 14F
→
11/09 18:29,
6月前
, 15F
11/09 18:29, 15F
→
11/10 18:17,
6月前
, 16F
11/10 18:17, 16F
推
11/10 21:13,
6月前
, 17F
11/10 21:13, 17F
→
11/10 21:13,
6月前
, 18F
11/10 21:13, 18F
→
11/10 21:13,
6月前
, 19F
11/10 21:13, 19F