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作者 CSSun 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共434則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 練舞的人要訓練什麼部位？

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: coga4712 - 發表於 2019/06/29 02:59(6年前)

19^F推CSSun: 根據我學過的經驗~第一重要的是增加活動度06/29 12:19

20^F→CSSun: 包括手腕肩膀大小腿等等再來是核心跟背06/29 12:20

[建議] 硬舉姿勢討教

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: chen891123ch - 發表於 2019/06/20 22:04(6年前)

9^F推CSSun: 這麼輕先不要用拉力帶吧06/20 23:49

[問題] 臥推重量上不去

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +10

作者: denny932s - 發表於 2019/06/16 00:51(6年前)

8^F推CSSun: 丟個影片來看看呀06/16 01:09

[問題] 硬舉姿勢請益

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +34

作者: Syuan1020 - 發表於 2019/06/12 22:26(6年前)

14^F推CSSun: 整個都需要調整站距抬頭核心髖06/13 00:29

15^F→CSSun: 你的每次動作幾乎都不一樣表示根本沒穩定也沒有一致發力06/13 00:30

16^F→CSSun: 假設你有練超過半年動作出力做對應該要能輕鬆拉一倍體重06/13 00:32

[問題] 深蹲姿勢請益！已刪文

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: tcfsh1210 - 發表於 2019/06/07 15:47(6年前)

18^F推CSSun: 這麼輕就這樣了先從基本核心開始練吧06/07 18:49

19^F→CSSun: 感覺你只是往下蹲~並不知道哪邊該出力維持身體張力06/07 18:50

[心得] 反推bgdindin之免費一對一教學

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +27

作者: dbluewind - 發表於 2019/06/05 19:35(6年前)

77^F→CSSun: 一天了看來是沒要出來面對了嗎?06/07 01:37

[問題] 健身相關的表單需要各位幫忙

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: wuch506 - 發表於 2019/06/06 22:53(6年前)

3^F→CSSun: 通常問卷都要先問版主同意才能PO 所以通常問卷文都會第一06/07 01:36

4^F→CSSun: 句寫"徵詢板主同意後" 等字樣06/07 01:36

[閒聊] 所以一件機能布料背心到底多少成本

[ MuscleBeach ]162 留言, 推噓總分: +66

作者: nchum102 - 發表於 2018/07/20 11:14(7年前)

52^F推CSSun: 就我跟衣廠老闆聊過，五年前07/20 13:14

53^F→CSSun: 老闆說他們幫nike做t恤，不印logo一件賣一百他還是賺07/20 13:15

54^F→CSSun: 但是印完logo，nike定價大概是一千左右07/20 13:16

55^F→CSSun: 這九百差什麼？印logo跟運費大概不到50塊07/20 13:17

57^F→CSSun: 剩下就是板型設計跟品牌價值07/20 13:18

58^F→CSSun: 喔對，樓上提到攤掉代言費的部份，07/20 13:19

59^F→CSSun: 最後nike要養員工，自己還要賺07/20 13:19

60^F→CSSun: 所以為什麼近幾年掏寶東西可以這麼便宜07/20 13:20

61^F→CSSun: 簡單說就是純工廠價本來就很便宜07/20 13:21

62^F→CSSun: 更別提有些還用比較差的料那賺更多07/20 13:21

63^F推CSSun: 這也沒什麼，就像一張cd能多貴，音樂放進去07/20 13:23

64^F→CSSun: 一張成本就十塊啊，啊賣三五百塊不是很多07/20 13:24

68^F→CSSun: 盜版本來就少負擔很多費用，便宜很正常07/20 13:25

[問題] 訓練菜單請教加入核心訓練問題

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +7

作者: miroase - 發表於 2018/07/20 02:42(7年前)

2^F推CSSun: 核心每天在家練呀07/20 06:35

[閒聊] 如果有便宜好取得的黑魔法你會用嗎？消失

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: -2

作者: Laiwah - 發表於 2018/07/19 16:34(7年前)

3^F推CSSun: 感覺傷身是大家比較在意的吧07/19 16:38

4^F→CSSun: 反過來如果沒副作用，很貴應該會很多人用07/19 16:39

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