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作者 BradPittLung 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共603則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 制式化訓練模式的好處(老手新手適用)

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: wesleyhsieh - 發表於 2018/07/14 01:53(5年前)

7^F推BradPittLung: 推一個跟我的概念蠻像的07/14 03:46

8^F→BradPittLung: 變動阻力只能加鐵鍊嗎很吵很影響其他人訓練心07/14 03:47

9^F→BradPittLung: 情07/14 03:47

Re: [問題] 教練課的價位大約落在哪裡？

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +80

作者: kuroda - 發表於 2018/07/14 00:31(5年前)

11^F推BradPittLung: 感謝詳細07/14 01:01

[問題] 台中南屯有推薦的教練嗎？

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: SLAC - 發表於 2018/07/11 00:32(5年前)

6^F推BradPittLung: 狂推鍋蓋頭，真正有實力的教練07/11 03:21

[問題] 練背的問題(已解)已刪文

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +12

作者: annie06045 - 發表於 2018/07/08 21:15(6年前)

13^F推BradPittLung: 這個是跑出來的肩胛骨07/08 22:38

[心得] 第一下女生引體向上

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +18

作者: partyshiny - 發表於 2018/06/10 00:48(6年前)

32^F推BradPittLung: 推一個，感謝細心06/11 20:59

Re: [問題] 開始健身後腰越來越粗（補圖）

[ MuscleBeach ]189 留言, 推噓總分: +34

作者: Jiyyan - 發表於 2018/06/05 19:06(6年前)

140^F噓BradPittLung: 難得噓人，連自己的目標都不清楚06/06 09:30

[閒聊] 免費公益教學

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +106

作者: leojoe11 - 發表於 2018/05/21 01:04(6年前)

6^F推BradPittLung: 推一個好心人05/21 01:30

Re: [問題] 教練課訂價合理範圍

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +66

作者: kuroda - 發表於 2018/04/06 00:45(6年前)

51^F推BradPittLung: 樓上有的喔04/06 19:14

[討論]讓我們用科學來健美備賽！！！(譯文)

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +38

作者: wulingtony - 發表於 2018/04/03 11:25(6年前)

23^F推BradPittLung: 推，本來想翻，一放好多年04/03 17:45

Re: [閒聊] 屁股眨眼的真相

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +8

作者: aa24225085 - 發表於 2018/03/25 15:11(6年前)

2^F推BradPittLung: 明顯已經後傾（翻、眨眼）但是腹部仍保持張力與胸椎03/25 15:23

3^F→BradPittLung: 穩定，看起來脊椎仍假性中立03/25 15:23

4^F→BradPittLung: 下背張力一樣很大03/25 15:23

5^F推BradPittLung: 真的要蹲那麼低然後骨盆不後傾的，沒幾個人啦！大部03/25 15:27

6^F→BradPittLung: 分在最後那一段都馬要用踝關節，創造更多的活動度，03/25 15:27

7^F→BradPittLung: 不然你骨盆穩翻的03/25 15:27

8^F推BradPittLung: 二動就是眨眼～～03/25 15:28

10^F→BradPittLung: 不一定，有時候大重量那些人核心還是很好，一樣動作03/25 15:33

11^F→BradPittLung: 很漂亮，但是肯定是侷限在某個角度03/25 15:33

12^F推BradPittLung: 簡單去了解眨眼這件事情，就是每一個動作都需要各個03/25 15:38

13^F→BradPittLung: 關節去結合，當你限制某些關節，就會有其他關節產生03/25 15:38

14^F→BradPittLung: 動作來幫忙完成，就是眨眼的成因，所以全蹲的人，要03/25 15:38

15^F→BradPittLung: 保持脊椎中立（脊椎跟骨盆一起動作的）就需要在最下03/25 15:39

16^F→BradPittLung: 段的動作讓踝關節大量的動作平衡，如果踝關節不夠，03/25 15:39

17^F→BradPittLung: 就會後傾，而後傾的情況核心張力是不夠的，至於是核03/25 15:39

18^F→BradPittLung: 心影響活動還是活動影響核心，不一定，都有可能03/25 15:39

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