作者查詢 / BTWay

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 BTWay 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共14則

限定看板：Road_Running

看板排序：

全部ck56th304611B93A013XX190B94A013XX175Mavericks52NIHONGO38B94A011XX31B94A012XX25HolySee21RHCPs20SENIORHIGH20B95A013XX19Coldplay19B93A011XX18B93A012XX16Nets16Road_Running14Koei12NTUfin9710NTULibrary10HBO9movie9study9B96A013XX6ck56th3026PCSH91_3056Accounting5B95A011XX5NBA5NTUcourse5WuBai_and_CB5ck55th3044ck56th3034fastfood4SummerCourse4Army-Sir3book3GUNDAM3NTULawR973VinceCarter3B92A013XX2B933023XX2B97A013XX2B98A013XX2BabyMother2Browsers2HSNU_j1022Japan_Travel2JapanStudy2joke2LinkinPark2Nicholas2sex2ac20061Agronomy-931Artfilm1B933021XX1B96A012XX1B97A011XX1ck55th3141ck55th3321ck56th3051ck56th3151cksh81st3021CS94Lien1Feifan1Francais1Gossiping1HC5th-3121HIS_Basket1HSNU_9511Jeremy_Lin1JLPT1Kawashita1KS93-3161LAW1Law-Volley1Lawyer1LegalTheory1Lun-mei1MusicComic1NBA_Film1NTOU_MMD93A1ntuACCT011NTUBA971NTUSA1NTUSC1Old-Games1PttBug1Radiohead1SRW1Stock1talk1Viator91bing1WesternMusic1<< 收起看板(94)

首頁

尾頁

[討論] 初次跑LSD問題

[ Road_Running ]36 留言, 推噓總分: +21

作者: nmslese - 發表於 2023/05/03 09:56(2年前)

30^F推BTWay: 心率高低，要看最大心率跟安靜心率才準，人人不同，若不喘05/04 11:24

31^F→BTWay: （可全用鼻呼吸）就很有可能是落在E pace區間，用來跑LSD算05/04 11:25

32^F→BTWay: 合適。05/04 11:25

[問題] 跑步腳後根會痛

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: steveshen - 發表於 2022/12/30 15:03(3年前)

6^F推BTWay: 我用一樓方式穿脫鞋跑超過5000k，也沒發生樓主狀況12/31 15:46

[問題] 半馬訓練

[ Road_Running ]65 留言, 推噓總分: +25

作者: lim10337 - 發表於 2022/11/05 23:36(3年前)

62^F推BTWay: 起跑要慢，慢慢拉到目標配速5:42，盡量穩定，不要隨性衝11/08 16:04

Re: [問題] 課表求建議

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +13

作者: loveloser - 發表於 2022/10/18 17:56(3年前)

2^F推BTWay: 賽前減量+配速跑，應該可以輕鬆達成目標10/18 18:08

[問題] 晨慢跑扁平足鞋請益

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +17

作者: thunderdai - 發表於 2021/10/11 23:14(4年前)

28^F推BTWay: gt-2000，甚至比kayano好，inspire也不錯10/15 16:30

[問題] 請問小腿拉傷

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: scarletake - 發表於 2020/03/20 10:05(5年前)

9^F推BTWay: 我去年12月下旬小腿拉傷，到3月初才算全好03/20 15:06

10^F→BTWay: 中間有全休2周，目標賽事取消後再全休3周，才完全好03/20 15:06

[問題] 簡單的全馬課表

[ Road_Running ]93 留言, 推噓總分: +31

作者: ch0325 - 發表於 2019/10/16 17:03(6年前)

76^F推BTWay: 高大哥開的課表，以妳的實力真的很勉強10/17 12:43

77^F→BTWay: 若硬跟，受傷機率很高，建議每週累積輕鬆跑40k，應該就夠10/17 12:45

78^F→BTWay: 了10/17 12:45

[問題] 虎走6外側足弓會痛 (虎走6 皇速3比較)

[ Road_Running ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: twfin - 發表於 2018/12/01 22:35(7年前)

1^F推BTWay: 足底會痛常常跟小腿緊繃有關，反而應該要按摩拉筋再鍛鍊。12/02 10:38

[問題] 步頻步幅所代表意思

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: lioujiasin - 發表於 2015/12/10 12:13(10年前)

8^F推BTWay: bryton說明書有寫，步頻是以每2步記為1，所以樓上即正解。12/10 13:37

首頁

尾頁