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作者 Acoustics 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共102則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 關於臥推問題請教

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +11

作者: wujet09100 - 發表於 2023/08/21 15:16(2年前)

42^F推Acoustics: 問題有進步==08/21 18:34

[心得] 動動腦好嗎？運動減緩認知退化、避免摔倒

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: Solidsoft - 發表於 2023/08/18 21:00(2年前)

10^F推Acoustics: 玩樂器不是靜態的... 非常的需要運動能力跟協調性, 還08/20 13:31

11^F→Acoustics: 有認知能力跟知識08/20 13:31

12^F→Acoustics: e.g., speed & accuracy + 一直要注意的tone & rhythm08/20 13:33

13^F→Acoustics: 非常“運動”, 同時也非常物理學08/20 13:34

14^F→Acoustics: 園藝活動應該放到上面, 操作樂器應該放到下面==08/20 13:35

15^F→Acoustics: p.s. 玩樂器的MET也不低08/20 13:35

16^F→Acoustics: ^熱量消耗可以是不小的08/20 13:36

17^F推Acoustics: 給推08/20 13:40

18^F→Acoustics: 樂器對認知功能方面的影響, 有興趣可以直接參考1. coo08/20 13:44

19^F→Acoustics: rdination and musicality 2. 近幾年大興的alexander08/20 13:44

20^F→Acoustics: technique08/20 13:44

21^F→Acoustics: 非常多研究08/20 13:45

22^F→Acoustics: ^Alexander technique很多領域在用08/20 13:46

23^F推Acoustics: 你提出的exercise flow在樂器方面的應用非常多08/20 13:48

24^F→Acoustics: ^台灣音樂系跟音樂領域目前還是比較少見這方面的知識08/20 13:50

25^F→Acoustics: 應用08/20 13:50

26^F推Acoustics:08/20 13:53

[閒聊] 高蛋白喝了肚子好痛

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +20

作者: m1987651 - 發表於 2023/07/12 15:40(2年前)

23^F推Acoustics: No pain no gain07/12 20:46

[閒聊] 變壯之後冷氣開始不夠吹

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +21

作者: ant2248673 - 發表於 2023/07/11 14:42(2年前)

30^F推Acoustics: ant2248673's everyday life as a learning experienc07/12 14:57

31^F→Acoustics: e for sport science07/12 14:57

[討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？

[ MuscleBeach ]148 留言, 推噓總分: +50

作者: renna038766 - 發表於 2023/07/11 20:46(2年前)

52^F推Acoustics: == 這個隨便一本教科書都有寫啊07/12 08:41

53^F→Acoustics: https://en.wikipedia.org/wiki/GLUT407/12 08:42

54^F→Acoustics: 運動可以促進肌肉組織吸收葡萄糖07/12 08:45

55^F→Acoustics: 這個跟飲食的meta沒什麼關係吧07/12 08:45

56^F→Acoustics: 有運動對健康幫助很大07/12 08:46

57^F→Acoustics: In striated skeletal muscle cells, GLUT4 concentra07/12 08:48

58^F→Acoustics: tion in the plasma membrane can increase as a resu07/12 08:48

59^F→Acoustics: lt of either exercise or muscle contraction.07/12 08:48

60^F→Acoustics: 配合飲食訓練需要吃快速吸收的東西很ok 平常有在運動07/12 08:50

61^F→Acoustics: 的人也比美運動的人相對好負擔07/12 08:50

89^F推Acoustics: 我這輩子只吃含有酪梨的營養加州卷跟生菜沙拉加州卷07/12 14:51

90^F→Acoustics: 我還採用了燕麥糙米跟地瓜07/12 14:51

91^F→Acoustics: 小心我們威秀影城討論區限制你看電影的資格阿一07/12 14:52

92^F→Acoustics: 看就知道你會去買爆米花07/12 14:52

93^F→Acoustics: 白飯還好啊 == 有運動的人07/12 14:53

[討論] 極限體能王最適合的身材

[ MuscleBeach ]109 留言, 推噓總分: +42

作者: macassans - 發表於 2023/06/22 23:09(2年前)

40^F推Acoustics: 是可以這麼說06/23 16:03

41^F→Acoustics: 手指其實有導向兩個地方06/23 16:04

42^F→Acoustics: 1. 四個手指頭到手掌~ 力的發力型態是擠壓的動作06/23 16:04

43^F→Acoustics: 2. 手掌~ 大拇哥== 是夾的動作06/23 16:05

44^F→Acoustics: 這個要練就是關係到掌握物體的周長要增加~ 一般健美是06/23 16:06

45^F→Acoustics: 不會去特別在意這個06/23 16:06

46^F→Acoustics: 船長我記得有用毛巾練！改變抓握的長度就有針對到06/23 16:07

47^F→Acoustics: 還有隔離手指也是具體的訓練06/23 16:09

48^F→Acoustics: 有運動的特異性06/23 16:09

49^F→Acoustics: 體能極限王先生就感覺== 很健美06/23 16:10

50^F→Acoustics: 抱歉06/23 16:10

52^F推Acoustics: 這個超好看06/23 16:12

55^F推Acoustics: ^補充當然也可以抓握物體的重量直接增加那也是一種06/23 16:15

56^F→Acoustics: 練法06/23 16:15

57^F→Acoustics: 推XXplus大^^06/23 16:17

58^F推Acoustics: （通常體能極限王項目的挑戰他們遇到的是「不太穩定」06/23 16:22

59^F→Acoustics: 的抓握狀況）06/23 16:22

60^F→Acoustics: 抓籃球~去穩定~~~抓網球抓其他小球~穩定不同06/23 16:25

61^F推Acoustics: 應該說力量跟協同的發展都要06/23 16:29

62^F→Acoustics: 還有體重== 應該還有很多因素我沒想到06/23 16:29

64^F推Acoustics: 不太穩定的狀況== 關卡有很多, e.g., 接住好幾個掉下06/23 16:47

65^F→Acoustics: 來的門衝向終點巔峰戰士（印象這個名字）很多很多06/23 16:47

66^F→Acoustics: ^應該是抬門？記錯了06/23 16:50

67^F→Acoustics: 印象都是第二關06/23 16:50

[討論] 被吵醒吃不下還能增肌嗎

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: -8

作者: vamwill - 發表於 2022/10/09 15:09(3年前)

13^F推Acoustics: ...==！10/09 19:54

Re: [閒聊] 呂小軍的身材怎麼了

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +15

作者: a98040340 - 發表於 2022/10/05 18:44(3年前)

24^F推Acoustics: 他縮好多== 感覺連骨架也變弱了10/06 21:05

25^F→Acoustics: 訓練量應該少超多10/06 21:05

26^F推Acoustics: 推呂^^10/06 21:07

[問題] BSN的乳清產品線？

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +14

作者: orzmaster - 發表於 2022/10/04 22:29(3年前)

2^F→Acoustics: bsn有papain 我覺得手術後喝很適合== +補充蛋白質10/05 08:45

3^F→Acoustics: 十年沒喝高蛋白發現現在這個好像沒什麼人喝了10/05 08:46

21^F推Acoustics: 以前覺得跟珍珠奶茶一樣好喝10/05 21:34

Re: [問題] 深蹲如何進步?

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +21

作者: steven183 - 發表於 2022/09/14 13:47(3年前)

2^F推Acoustics: 推09/14 15:10

4^F推Acoustics: 棒！感謝09/14 15:33

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