作者 ASHDAC 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3127則

Re: [問題] 請問FP訓練有這麼神嗎?

[ MuscleBeach ]213 留言, 推噓總分: +55

作者: kevin83117 - 發表於 2019/04/28 20:49(6年前)

86^F推ASHDAC: 筋膜理論本來就只是個假說而不是定律04/29 13:02

121^F推ASHDAC: 肌力訓練、動作控制、專項動作各有目的，混在一起討論不會04/29 19:27

122^F→ASHDAC: 有交集04/29 19:27

[問題] 請問FP訓練有這麼神嗎?

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +28

作者: Ogg08302 - 發表於 2019/04/26 08:42(6年前)

26^F推ASHDAC: https://tinyurl.com/yyeatnqa04/26 13:40

[問題] 重訓預防失智?

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +17

作者: iori9100 - 發表於 2019/04/23 19:01(6年前)

27^F推ASHDAC: https://tinyurl.com/yx9n24du04/23 23:49

28^F推ASHDAC: https://tinyurl.com/yxsvblg604/23 23:51

Re: [問題] 練腿，不做背槓深蹲可以嗎？

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +27

作者: falc0972 - 發表於 2019/04/13 23:21(6年前)

18^F推ASHDAC: SSB比較算高槓，理論上蹲得會比直槓低槓少一點04/14 13:02

19^F推ASHDAC: https://tinyurl.com/y3yw8sy804/14 13:03

20^F→ASHDAC: SSB加上手扶握把做Hatfield squat才可以做很重04/14 13:05

21^F推ASHDAC: https://tinyurl.com/y3hdtdrb04/14 13:07

[問題] 增加訓練強度

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +30

作者: paul34 - 發表於 2019/04/06 23:39(6年前)

58^F推ASHDAC: http://tinyurl.com/y5jxoqrc04/08 13:45

59^F→ASHDAC: http://tinyurl.com/y4zg3l6d04/08 13:46

60^F→ASHDAC: http://tinyurl.com/y4b74fy704/08 13:47

[問題] 銀髮族運動課程，台北市

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: shieiuan - 發表於 2019/03/30 12:49(6年前)

12^F推ASHDAC: 我給我爸媽去上一對二的教練課，一堂要300004/01 22:38

[問題] 增肌緩慢

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +45

作者: jacksontown - 發表於 2019/04/01 15:16(6年前)

6^F推ASHDAC: 強度不夠，不是次數不夠喔04/01 15:26

[問題] 下浪時造成腰部不舒服

[ Surf ]14 留言, 推噓總分: +12

作者: hunter73419 - 發表於 2019/03/09 15:35(6年前)

3^F推ASHDAC: Surfer's myelopathy03/09 23:15

4^F推ASHDAC: http://tinyurl.com/y426hrcd03/09 23:17

14^F推ASHDAC: https://forum.ettoday.net/news/40037704/01 15:11

Re: [問題] 下浪時造成腰部不舒服

[ Surf ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: ASHDAC - 發表於 2019/04/01 14:50(6年前)

1^F→ASHDAC: https://forum.ettoday.net/news/40037704/01 15:03

[建議] 深蹲姿勢/動作請益

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: razavii - 發表於 2019/03/21 19:54(6年前)

5^F推ASHDAC: 脖子，手腕03/21 20:38

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