[問題] 請問FP訓練有這麼神嗎?

看板MuscleBeach作者時間5年前 (2019/04/26 08:42), 5年前編輯推噓28(29推 1噓 30→)
留言60則, 35人參與, 5年前最新討論串1/3 (看更多)
我一直覺得重量訓練+FP訓練會達到更好的效果 但我看主打FP訓練最有名的那家老闆說 FP不與其他訓練混合 因為FP目標是絕對的優化人體力學 然後中小型健身房的市場會被大型連鎖健身房吃光 但FP絕對不會 因為太多被搞砸的身體 他們最後會是需要我們 請問FP真的有這麼神嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.205.138 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556239357.A.158.html ※ 編輯: Ogg08302 (123.204.205.138), 04/26/2019 08:43:43
推
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功能訓練真的很棒沒錯，至於那老板有多猛我就不知道了
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教練現在學得最重要項目不是訓練相關，而是說服客戶買課
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的話術跟心理學你知道嗎？
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04/26 09:32, 5年前 , 4F
待驗證
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推
04/26 09:44, 5年前 , 5F
FP訓練是啥啊~?
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推
04/26 09:53, 5年前 , 6F
FUNCTIONAL PATTERNS
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推
04/26 09:56, 5年前 , 7F
神不神取決於個人目標吧
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推
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畫虎不成反類犬，雜交沒有好結果
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推
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練 都練
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推
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目前佛系健康重訓不想太累不會去
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04/26 11:21, 5年前 , 11F
我覺得有點過譽
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推
04/26 11:41, 5年前 , 12F
醒醒吧 會這樣吹的通常都嘛是話術
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推
04/26 11:44, 5年前 , 13F
像TG大講的，要看個人需求目標
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推
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看你想要怎麼樣阿
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推
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不管神不神，都還是要投入時間去練習，怎麼不去上看看感
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受一下
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推
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各地的FP都繳出很好的成績單 但台灣的改變幅度都不大
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噓
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話術
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推
04/26 12:45, 5年前 , 19F
關於重量訓練跟FP混合會不會有比較好的成果？
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第一看你想要的成果是什麼？
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第二FP本身就是重量訓練只是形式不一樣，你要超負荷
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（壓力測試）也有動作控制跟動作優化也涵蓋在FP訓練
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直接做功能性訓練不是更好嗎
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樓下威力
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人家的系統就是已經混合過的,你硬要自己重新調比例
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04/26 13:40, 26F
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一般人要健康，怪獸的肌力訓練綽綽有餘
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推
04/26 14:10, 5年前 , 28F
有人懂的話請賜教
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推
04/26 14:38, 5年前 , 29F
練健康的根本不需要這些 機器練一練就好惹 只是這樣教
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練就沒什麼好教惹
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只是要健康根本不需要去怪獸 也不用去任何工作室
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推
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要是訓練上有顧到關節排列跟節率 我認為你的身體就會是
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有好的準備性。FP跟重訓絕對不衝突 單看你的目的還有怎
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麼看待訓練及功能性這兩件事情
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推
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10年後你回頭看FP還在不在就知道了
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話術仔就跟直銷沒兩樣 說個笑話我用魔法會變壯
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推
04/26 18:46, 5年前 , 37F
雖然我極度討厭fp的行銷方式，但還是來理性討論一下為
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什麼我覺得專練fp可以達到所謂絕對的人體生物力學優化
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。fp在訓練上有一個很重要的關鍵，就是拿掉「垂直壓迫
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」這個元素，而垂直壓迫正是目前傳統肌力/阻力訓練都
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會有的東西，也因為這個原因，所以fp混雜肌力訓練很難
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達到他們想要的結果
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跟Chris上過20堂課就沒再去了，看自己想要什麼
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不過最不能接受的是要你放棄原本的訓練
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而不上找出你原本訓練上的問題，只練FP系統
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如果只是以前沒練過水平額狀面的訓練覺得新鮮的話
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04/26 18:52, 5年前 , 47F
網路上打mobility training就可以參考到能練的動作
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推
04/26 19:33, 5年前 , 48F
為什麼感覺推文...就是要比較兩種系統的感覺？不同
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04/26 19:34, 5年前 , 49F
系統取向不一樣吧？為何要否定某種系統的價值
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04/26 21:30, 5年前 , 50F
吹的神神的 hehe
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推
04/26 22:48, 5年前 , 51F
常看fp否定許多系統啊
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推
04/27 00:01, 5年前 , 52F
直接做功能性？ 何謂真正功能性？
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04/27 00:01, 5年前 , 53F
任何系統都有它的優缺點！ 試著去理解原則跟實務操作！
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04/27 00:01, 5年前 , 54F
不是壞事啊
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推
04/27 01:25, 5年前 , 55F
學FP的人都很愛貶低其他訓練方式，不知道是怎樣
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04/27 01:25, 5年前 , 56F
謙虛、尊重很難嗎？
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04/27 01:26, 5年前 , 57F
搞得「功能性」和「運動表現」是由他們定義的一樣
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04/27 01:26, 5年前 , 58F
案例永遠就是跑步跟甩棒子、丟東西
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04/27 15:11, 5年前 , 59F
不吹不神
04/27 15:11, 59F
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05/10 10:23, 5年前 , 60F
假如FP真的很神 為何在美國發跡這麼久了還是小眾？
05/10 10:23, 60F
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