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作者 AAAB 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共159則

限定看板：Road_Running

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[問題] 年紀大的人推薦用護膝嗎？

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +10

作者: Zip66 - 發表於 2018/05/26 20:49(6年前)

12^F→AAAB: 先帶她做大腿肌力訓練。講白一點，就是帶她練肌肉05/27 06:58

[問題] 4天後測5k 求各式偏方進步法

[ Road_Running ]161 留言, 推噓總分: +72

作者: BrandyEye - 發表於 2018/05/17 20:29(6年前)

134^F→AAAB: 看完您這篇描述的運動經歷，答案是完全不可能05/20 04:10

135^F→AAAB: 如果四天後突然寒流來，降到攝氏十度，「並且」打禁藥，「再05/20 04:16

136^F→AAAB: 加上」有跑到吐的毅力。同時滿足以上三個條件（缺一不可），05/20 04:17

137^F→AAAB: 那您四天後的確有一點點機會能在25分內跑完5公里05/20 04:18

138^F→AAAB: 這是從您的運動經歷和各距離的最佳成績（假如最佳成績真的是05/20 04:19

139^F→AAAB: 這樣）來判斷的結果05/20 04:19

[問題] 揹著筆電慢慢跑會受傷or損毀嗎?

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +17

作者: sssh5566 - 發表於 2018/03/01 14:24(6年前)

16^F→AAAB: 腹和背的肌肉請練好，因為你這舉動對核心的要求比別人高03/02 13:00

[問題] 慢跑會老的快?

[ Road_Running ]76 留言, 推噓總分: +43

作者: koheik2 - 發表於 2018/02/26 03:35(6年前)

21^F→AAAB: 曬太陽、熬夜、飲食，這三項是主因。您可以觀察那些看起來操02/26 11:25

22^F→AAAB: 的人是不是這三項最起碼有一項中標02/26 11:25

[討論] 能跑全馬的人會跑半馬嗎?

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +30

作者: pigshowrun - 發表於 2017/12/22 00:31(6年前)

38^F→AAAB: 就不同的比賽罷了，我不覺得全馬就比半馬高級12/22 13:18

[請益]800是不是值得練

[ Road_Running ]71 留言, 推噓總分: +39

作者: dreamgirl - 發表於 2017/11/20 01:51(6年前)

3^F→AAAB: 第一圈能跑69秒，那代表您800的2分44秒的第二圈花了95秒。倘11/20 02:15

4^F→AAAB: 若參考您目前較擅長哪項來決定專攻項目，那建議先把800公尺11/20 02:16

5^F→AAAB: 您目前極限是多少，再來決定專攻哪項應該會比較好11/20 02:17

6^F→AAAB: 先確定您目前800公尺的實力，下次配速好一點再測測看11/20 02:18

7^F→AAAB: 最起碼目前可以確定，您提到的400、800、1500的這些成績，在11/20 02:24

8^F→AAAB: 臺大女學生當中絕對是非常頂尖的11/20 02:25

9^F→AAAB: 如果是想參加全大運一般女生組，那您這三項的水平絕對都能代11/20 02:28

10^F→AAAB: 表臺大參賽，因此應該算值得練習吧（？11/20 02:29

11^F→AAAB: 至於要練哪一項比較有機會，還是要先看看您目前800公尺實力11/20 02:32

12^F→AAAB: 多少比較好決定，理論上這成績不該是您800公尺的極限11/20 02:33

[問題] 跑步如何不要吸到髒空氣

[ Road_Running ]76 留言, 推噓總分: +38

作者: Natsuka - 發表於 2017/10/25 13:43(6年前)

2^F→AAAB: 口罩、防毒面具，沒了。這個問題沒有任何室外跑者有本事克服10/25 13:50

3^F→AAAB: 只要去室外跑，室外空氣髒就一定會吸到髒空氣，誰來都一樣10/25 13:51

[問題] 目前狀況是否可以跑半馬

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +20

作者: chaver - 發表於 2017/10/14 23:03(6年前)

32^F→AAAB: 配速要穩定，基本上您配速沒出大錯的話，半馬肯定能3小時內10/16 23:54

33^F→AAAB: 完賽。我個人建議您比賽當天可以先以半馬2小時20分的速率跑10/16 23:55

34^F→AAAB: 跑看，我覺得您可以在2小時20分左右完成半馬的機率不低，當10/16 23:56

35^F→AAAB: 然過程裡配速別出問題，不要用衝的（衝了幾公里您後面就沒力10/16 23:57

36^F→AAAB: 了）10/16 23:57

[問題] 800公尺訓練

[ Road_Running ]36 留言, 推噓總分: +10

作者: grains - 發表於 2017/09/07 19:47(6年前)

35^F→AAAB: 大原則就是：不要每次練跑就當測驗在跑09/09 19:00

[問題] 完全沒在運動的想要以跑步鍛鍊一下身體

[ Road_Running ]88 留言, 推噓總分: +37

作者: iuzdy0213 - 發表於 2017/09/07 15:49(6年前)

83^F→AAAB: 建議先做肌力訓練，講白話一點，先練肌肉。不僅對健康有益，09/10 06:12

84^F→AAAB: 也讓您身體比較能承受跑步的應力09/10 06:13

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