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討論串減肥
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#202
Re: 減肥
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者COLONELLIU (彰化Doncic)時間2年前 (2023/02/14 15:51), 編輯資訊
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熱量攝取部分. 基代大概1900～2000. 過年期間大概都吃到2500. 年後就刻意壓在2000初. 近期應該會再降到1700～1900. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.212.150 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc
#201
Re: 減肥
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 2年前最新作者COLONELLIU (彰化Doncic)時間2年前 (2023/02/14 15:47), 編輯資訊
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這陣子作息適應後. 就開始較頻繁的健身了. 也因為時間比較充裕. 練後都會再增加10～30分鐘的有氧. 希望在3月中能瘦到大學畢業左右的體重. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.212.150 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.c
#200
Re: 減肥
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 2年前最新作者angelgirl13 (俊昊老婆♡)時間2年前 (2023/02/14 10:54), 編輯資訊
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我現在很躁==. 生理期不來. 又好想吃東西. 操. 怎麼戒早餐那麼難. 蛤???. 一定是荷爾蒙的鍋. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.185.145 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/talk/M.16763432
#199
Re: 減肥
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 2年前最新作者angelgirl13 (俊昊老婆♡)時間2年前 (2023/02/14 01:35), 編輯資訊
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我朋友的腰圍跟我一樣ㄟ. 可是看起來差好多. 這就是. 重訓的力量嗎. 好. 我目前沒有要重訓：）. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.73.225 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/talk/M.167630974
#198
Re: 減肥
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 2年前最新作者angelgirl13 (俊昊老婆♡)時間2年前 (2023/02/12 00:14), 編輯資訊
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完. 我晚餐還吃泡麵欸. 食慾大爆發真的好可怕QQQQQQQ. 我要振作啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.73.225 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tal
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