Re: [問題] 追求進步的心態問題

看板tabletennis作者minghanwu (銜接不是發呆)時間8年前 (2015/11/20 03:08)推噓11(11推 0噓 6→)

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※ 引述《jackho (jackho)》之銘言： : 標題: Re: [問題] 追求進步的心態問題 : 時間: Fri Nov 20 00:28:00 2015 : : 回到主題,不妨問自己:"我打球的目標是什麼?" : : 想運動流流汗? : 想贏眼前這場比賽? : 想藉由一次次比賽累積實力,讓以後更強? : : 不同目標,就有不同做法很多人都提到目標，很正確不過我想說一些不一樣的負面 : : 打桌球想流汗? : 找個沒空調的地方,打中台單面弧圈或削球 : 保證一場就可以流很多汗咧 :D : 很多人口中說 "打球只是運動啦流汗啦"，其實只是藉口小弟我打不贏、打不好的時候，就是來運動流汗的啊(無誤) 以及和這個議題相關的，原地踏步很久沒進步時的藉口(不好意思還是我) : 想贏眼前的比賽? : 那首先要知道自己現在有的技術 : 成功率如何,效果如何 : 還有觀察對手的弱點 : 例如對方很會接某球,你還要一直用嗎? : 如果對手不會接某球,即使你自己進球率也只有6成多,你用嗎? 能在比賽中考慮這些，已經是高手高手高高手魯蛇我只要對方發球旋轉變來變去，我就頭昏眼花了，第三板拉個左邊然後換個右邊，我就搞不清北邊在哪邊下一球猜哪邊，哪能計算這些坦白說，基本動作不穩定的人，討論成功率有點多餘，每次動作都不固定了，談成功率真的和跋杯一樣，他的成功率看天吃飯不過有一點你說的很對，要知道自己現在有的技術成功率如何、效果如何，重點是必須在練球中找尋答案，單靠比賽找答案很難，因為練球是比較簡單、不斷重複的過程，比賽的變因太多了 : 如果只是要贏下這場比賽, : 那其實就列出你想採用的戰術A.B.C... : 然後計算哪個效益最高,例如:進球率*得分率-進球率*(失分率)-(1-進球率) : : 想藉由一次次比賽累積實力,讓以後更強? : 那要先知道未來的目標是什麼? : 中台兩面弧?快攻弧圈結合?削球?主打進攻?主打控制?主打防守? : 那你需要練什麼,心中就會有藍圖了 : 除了練習之中要練習,(有人說一顆球,要再比賽中要打出來,至少平常要練一萬球 : 心中也要想想如何運用 : 再來就是在比賽中想辦法用出來 : : 所以綜合以上的策略 : 我想如果知道自己的目標,那就比較容易知道要怎麼做了! : 報告完畢,下台一鞠躬 : 其實多去一些球館打球，就會看到很多有趣的現象，很多人想進步，不，應該說人人想變強，可是停留在嘴上，實際上花在改善基本問題的時間很少舉個最殘酷的例子我想和 XXX 對打不落下風太多，那麼最簡單的問題，XXX 光是國小可能 2小時 * 5天 * 52週 * 3年的基本功練習量，再怎麼樣也不可能你只用一半時間就贏他吧? 左推右攻、半台正手、半台反手、推側撲、發球起板，你打算練多少? 定目標很容易，可是達成目標的必要條件一列，你準備好沒有? 我也希望和葉旗山、鄭光益、陳文東、楊順中一樣屌爆了，可是實際上隨便一個少國吊車尾的練習量，仔細一看我不如自掛東南枝，砍掉重來比較快太冷血? 好吧，溫馨點你願意付出多少時間精力金錢，尤其是不在球隊環境的人，你需要金錢買環境，為什麼我可以簡單的告訴你，桌球要練到稍微有點樣子，需要大量重複練習，重複到成為肌肉記憶、身體反射，包括各種來球擊球組合都得靠身體記起來，離開了球隊類型的團體，除非有強者我朋友的裸照，不然很不容易有長時間(起碼半年) 大量重複(每週兩次) 按表操課 (起碼兩小時) 的機會沒有這樣的機會，要談進步，只能學些套路，或是練練發球可是這些套路底氣不足，碰到稍微有練過的對手，還是效果不大鄭光益全部發固定落點短下旋不變化、第三板不搶攻放給我起板，我還是完敗啊放空一下，言歸正傳，說些正經點有意義有建設性的定目標當然非常重要，重點在於目標不應該只是我要和誰差不多，應該是多少月年後和誰差不多，必須考慮一下這個假想敵的累積練習量和自己之間的差異有沒有可能在這個目標時間中補上再來，心態非常重要，所以討論心態是重中之重。大學系隊等級很容易出現一種問題，舉個例子，練球經常搞一板入魂，想快點有成，練球的重點在擊球質量，經常忽視很不起眼又枯燥的左推右攻和防守控點之類的基礎練習，經常提出的問題是如何提高擊球質量以打穿對手。心態應該擺在，如何提高我的基礎能力基礎能力說到底就是速度: 判斷速度、移位速度、準備速度、揮拍速度、還原速度基礎起來了，各種單項技術都不是問題，才有組合技的發展平台，組合技起來了，才有戰術可言另一方面，心態要擺正還包括面對現實，對手來個質量不高的球，我都不能穩穩進攻，為什麼? 就是高估了自己的能力，承認一板入魂我打不進，我只能拉個不轉鳥拉球，很難嗎? 實際上要承認還蠻難的就像很多人說的，練球 10 分到比賽只剩 7 分的道理一樣，練球通常是人家做球給你打，比賽是對面想盡辦法讓你難打，比賽中要使出練球的技術，自己先打點折扣，力量小一點、質量要求低一點，起碼把球照預定的方式弄進，被對方反將一軍是對方厲害、是自己招式不夠老練，繼續把招式使出來，起碼我往預定的方向走了，能不能到達終點也要看對手讓不讓你過關，不全然是你有沒有使出渾身解數的問題，蔣澎龍尻 speedo 有時候也會被對手直接擋死啊說得更直白一點，弄清楚什麼樣的來球，我能把握 (再鳥我也能照我的方法搞進)，什麼樣的來球，我可以嘗試一下 (可以接受失敗)，這樣不就知道自己到底在什麼位置上，那麼下一步該做些什麼改進，就很明顯了最大的心態問題是，看到對手球質也不很強，卻沒注意到自己其實連這些不強的來球也處理不好跟不上，只把目光放在 "練習攻擊這些不強的來球"，卻沒看到自己 "準備攻擊" 的各種環節的薄弱回到一個簡單的問題，球館一堆半路出家的怪阿伯，動作怪球質也不強啊，可是一堆大學系隊被電假的? (不過通常基礎紮實點就能輕易破台) 最後回應原PO ※ 引述《A00006346 (<<)》之銘言： : 首先，我的程度不好，大概就是系隊中下水平，最近有跟著一位教練學球， : 因為平常上班比較忙所以一個禮拜只上一小時的課， : 另外我一個禮拜還會跟朋友們(程度跟我差不多)球聚一次，大概兩~三個小時。 : 因為球聚都是打play，自然而然地就會有想贏的慾望， : 而我發現這種"想贏的慾望"好像反而成為阻礙我進步的心魔。 : 因為我的攻擊技巧非常不穩定，起板拉衝常下網，冒高球扣殺還會打場外全壘打那種， : 常常打play的時候如果我保持著有機會就攻擊的原則，光自己失誤失分就飽了，下次試試別拉衝，別想著打死對方。先想只求拉進給對方殺好了冒高球別想著一板對手 no touch，三分力扣個角度，如何? 阻礙進步的心魔，不是想贏的慾望，是想打得漂亮的慾望 --

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chung74511

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→ momoWade:船長：你只得到我的皮 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 202.168.202.69 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1447960121.A.41F.html ※ 編輯: minghanwu (202.168.202.69), 11/20/2015 03:19:26

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