[問題] 如何讓自己有動力出門慢跑?

看板t-management作者 (The Year 1905)時間14年前 (2010/06/26 11:36), 編輯推噓12(12推 0噓 5→)
留言17則, 9人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
之前喝太多甜飲料了 小腹有日漸增大的趨勢 所以兩個月前就一直有想慢跑的念頭 無奈一直到今天 連一次都沒跑過 說我懶的運動嘛 可是在家我都會作仰臥起坐和伏地挺身 只不過就是一直提不起勁出門慢跑 有什麼好的建議嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.52.100
推
06/26 12:29, , 1F
我也想出門運動= =但就是懶...阿阿阿~可能找個伴吧~
06/26 12:29, 1F
推
06/26 17:27, , 2F
先找到你的動機，促使您出去運動，我認為這比較有效
06/26 17:27, 2F
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06/26 17:28, , 3F
好的伙伴難找阿！！ 靠自己比較實在拉～樓上！
06/26 17:28, 3F
推
06/26 17:32, , 4F
若還是沒動力，請到康X美報名『減重戰鬥贏』活動，想
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06/26 17:33, , 5F
想豐富的禮物讓你提起動力去運動！ XXXXXXD
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推
06/26 18:27, , 6F
看到慢跑時間到 把衣服換好鞋子穿好...深呼吸
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然後一口氣推開門一直往前走就出去了 但是深呼吸之後
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不要停頓想東想西 直接開門出去 一兩次之後 時間到
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自己就會出門了.....我都這樣 :D
06/26 18:28, 9F
推
06/26 20:34, , 10F
找個伴一起跑效果最好！
06/26 20:34, 10F
推
06/26 20:37, , 11F
約個伴!!
06/26 20:37, 11F
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06/27 01:09, , 12F
我說的不是老伴XD是普通要一起運動的朋友拉~
06/27 01:09, 12F
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06/27 23:53, , 13F
我也沒有會錯意! 是因為肯一起堅持的人真的不多阿！
06/27 23:53, 13F
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06/28 20:11, , 14F
強迫自己跑第一次 養成習慣就不是問題了
06/28 20:11, 14F
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06/29 19:46, , 15F
定個簡單的目標時間到就出門跑之後慢慢往上加囉!加油
06/29 19:46, 15F
推
07/04 16:33, , 16F
循序漸進，先走路，在跑步。 時間也是慢慢增加。
07/04 16:33, 16F
推
08/29 11:22, , 17F
約個伴真的比較容易 如果是異性就更好 ^^
08/29 11:22, 17F
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