Re: [問題] 如何讓自己有動力出門慢跑?
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08/06 14:57,
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關於這點我也可以分享一下個人經驗,
基本上這是沒錯的,至少就我而言是這樣,
我大都是10點前後睡,然後清晨4、5點起來.
然而,當你體能鍛鍊到一定程度的時候,
睡眠時間將再自然減少,我最誇張的時候
有晚上11點多睡早上精神太好3點半就自然醒的經驗~^^"
( 可參考我的網誌記錄:http://www.wretch.cc/blog/acdis/22452265 )
附帶一提,似乎也是很久以前在此版看到的文章,
有某神人版友宣稱他每天只需睡三小時!
因為他每天游泳一萬公尺約兩小時!!^^"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.134.156
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