[問題] 想請問早起晨跑的大大們

看板t-management作者Sellin (仁者不憂)時間15年前 (2009/06/22 11:06)推噓11(11推 0噓 11→)

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我發現晨跑，不但瘦身又強精神~所以也開始愛上晨跑! 可是我發現了一點問題，想請問一下有晨跑習慣的各位是怎麼處理 1.裝備問題!! 困擾很久= =.. 一開始我是拿了袋子來裝東西，可是到了運動場發現，要麻就要把袋子先放旁邊，不然就要拿著袋子跑前者感覺不安全，後者相當不方便，因此我開始簡化我的裝備最後每次跑步只剩下：毛巾、水瓶、鑰匙。毛巾我可以掛脖子上，鑰匙可以放口袋，但是水瓶到底應該放在哪?? 慢跑版上看到是說，要買一個有架子的腰帶，綁在身上，這樣就可以放水瓶可是為了這樣還要去買個腰帶嗎...想問問看這邊的鄉民們是怎麼做的! 2.晨跑完要如何快速的恢復正常狀態? 因為跑完一定會臉紅、冒汗、呼吸急促，我跑完會先去洗澡，可是洗完還是狂流汗流汗的情形大概要1個多小時才會完全平息下來= = 那麼長的一段時間我完全沒辦法做事，只能喝水、聽音樂看網頁、吹冷氣、一直擦汗我有聽說運動完不能吹冷氣會感冒? 可是那時身體好熱，心情也不安定請問大家都類似這樣的嗎? 還是有啥方法可以改善呢?? 補充晨跑小心得! 1.PU跑道跟磚塊地小公園，跑起來真的差很多!! 建議想一起晨跑的人要選擇PU跑道! 2.晨跑完會很累很累，可是只要洗完澡精神就會好起來! 所以推薦跑完要洗澡>.^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.105.27.225

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sunnycloud

06/22 13:03, , 1^F

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yutingI

06/22 13:41, , 2^F

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renex8w

06/22 20:37, , 3^F

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