Re: [問題] 想請問早起晨跑的大大們
※ 引述《CFPing (CFPing)》之銘言:
: 我晨跑的裝備更簡單,因為我是直接從家裏開始跑,(沒有搭車會吹到冷氣的煩惱)
: 而且早上的晨跑我也只打算跑個六千當暖身,所以什麼都沒帶,除了買早餐的錢
: 晨跑回家路上順便買早餐,到家後開始放洗澡水,順便拉筋
: 然後吃個早餐,等到汗比較沒那麼狂噴的時候再去洗澡。
: 如果在猛冒汗的時候就去洗澡,洗完還是會繼續狂冒。
: 建議洗澡水的溫度,溫偏冷~我自己是放冷水啦
跑完步還是用熱一點的水洗澡對身體比較好吧
雖然是沒有那麼涼快
不過洗太冷對骨頭不好 老了就會顯現出來喔
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07/10 09:03, , 1F
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