Re: [問題]早起怎麼這麼難
感謝大家的建議~~^^
我會開始試著慢慢調整過來的
睡過頭真是一件討厭的事@@"
因為想多點時間唸書~~所以才將鬧鐘調在六點半
結果沒想到適得其反
可能事情太多必須完成，總覺得一天24小時不夠用啊~~~
※ 引述《REALDEVIL ( )》之銘言：
: 就像n大說的，
: 起不來表示睡眠不足。
: 仔細檢視一下你的時間你會發現，
: 雖然要求自己要六點半起床，卻睡到了九點多，
: 結果不但沒有早起，卻超過一般人的「平均睡眠時間」，
: 這造成你更沒有好好利用到時間。
: 如果你是維持正常睡眠量，例如七到八小時，
: 那麼你應該是將鬧鐘設為八點，
: 訂在六點半使得你這一個半小時的睡眠效率嚴重降低，
: 不但變成你要睡到九點多來補償，
: 更可能造成一整天精神狀況不佳，外加睡過頭的心情負擔。
: 總歸兩句話：
: 「任何高效率都比不上睡眠高效率來得有用，」
: 「什麼時間都可以省，就是不能省睡眠時間。」
: 如果希望可以完成更多的事情，
: 就從提高做事效率和減少時間浪費著手吧。
: 加油
: ※ 引述《nimmer (aetzend)》之銘言：
: : 睡眠是很重要的, 身體在睡眠做修復
: : 很累起不來表示睡不夠
: : 如果不能早一點睡
: : 那麼白天找時間放鬆自己, 偷時間找地方睡個 5-10分鐘都很有幫助
: : 早上會較起得來
: : 不要一直強迫自己的身體, 對自己好一點 ;-)
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