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討論串[問題] 自由式好喘
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我是新手. 大概上了八堂課. 一直卡在換氣的部份. 25M最少休息一次. 大多是休息兩次才游得到. 我習慣左邊換氣. 因為鼻子容易進水. 所以換氣完臉要入水前. 我就會一點點的吐氣. 可是這樣下來. 第一次的出發是最輕鬆. 吸最多氣 大概十分. 第一次換氣只能吸到八分. 第二勿換氣吸到六分. 游到一
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看到l大的狀況，我回想自己初學游泳時也遇過相同的問題。. 我記得當初一心只想游到教練設定的25m。因此，出發前先深吸一口氣。踢牆後憋. 著一口氣，手拼命划、腳拼命踢，直到真的憋不住，才吐氣，再匆匆換氣吸一口。. 因為第一口氣沒吐光，所以只能吸個八分。到第二次換氣，能吸的只剩六分。接下. 吸進的氧氣愈
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既然pchin大人點名了. 小人就出來獻醜一下好了 顯然是換氣動作不佳. 換氣常見的問題分述如下. (一)抬頭過高. 覺得好像吸不到氣=>所以頭稍微出水一點 預期可以多吸到氣和避免吃水. 人體就像一個翹翹板. 頭抬多一點 == 腳多沉一些. (不到一秒) (花很多秒補救). 讓人心碎地是頭抬得高不高
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本想跟上篇一起回. 但篇幅太長 加上泳版最近水溫低 還是灌灌水好了XD 你的問題不大 學好韻律呼吸就可以了. 很多人都覺得韻律呼吸很簡單 也有些人覺得這個太初階不好意思練. 泳池的短泳客一半以上都沒學會韻律呼吸. 就算是長泳客 也未必敢說自己韻律呼吸已經掌握得很好了. 重覆一次韻律呼吸要點:. 1.
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