Re: [問題] 游泳訓練達1.5公里
我說說我這一兩個月游泳的經驗好了
我本來就不太會游
游泳的指導 就是國中 高中 大學的游泳課
偶爾在游泳池會爛到 阿伯 阿姨都會來指點我
我就這邊聽一點 那邊聽一點
然後再看那些游的超好的人的動作
在旁邊偷偷學
接著因為研究所忙什麼的 我應該有三四年以上沒下過水了
(上次下水好像是2011年去八仙玩 不過也沒游泳)
在最近開始游 我游50m 蛙式要休息一次 自由式 要休息兩次
當然 我知道我超爛orz
所以就邊游 邊繼續偷看別人怎麼游泳
有人在旁邊上游泳課 或是在教人游泳
我也偷聽一點
不過我通常都聽自由式的
蛙式的動作 國中老師教得很仔細
我就是一直回想他教過的東西
然後每次都邊游 邊修正動作 步調
一次大概游1200 大概花了一個小時快半才游完...
在這段過程中 我遇過兩個阿姨給過我建議
當然就把他們記下來 繼續改自己
我目前還是沒有很厲害
但是我可以游1500 中間自由式 蛙式每200公尺換一次
沒休息的游完(當然在換方向的時候 我還是要站一下)
時間大概是55分鐘 <=應該還是超過三鐵的要求
我的訣竅:
1. 練習 2. 修正 3. 偷學
原po 可以試著這樣練習看看
你的底子比我好 應該一個多月 就會比我有很大的進展
如果我的過程有什麼錯誤的 也請大大們指點orz
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