Re: [國中] 如何睡眠時不要想到學校的事
看妳有沒有當導師 如果有的話 一邊代課 一邊讀書 一邊帶班 真的很痛苦
我自己是沒帶班 一開始也是被學校的事情搞得生活品質很差
後來下定決心 要把上班和下班切乾淨 上班時很努力的把所有事情搞定
即使是晚回家 也要把事情做完
下班後就可以看書準備教甄 或是回家做自己想做的事情 甚至還跑去學吉他XD
徹底執行後大概兩三個禮拜就見效囉 在家的心情就很放鬆 睡覺也睡得很好
希望妳可以解決自己的心情
※ 引述《havi0121 (^^)》之銘言：
: 大家安 由於我是教國中生
: 有時睡覺前會想到學生的事
: 因為這樣感到不太開心
: 加上現在還是代課老師 所以還是要常念書
: 腦筋經常動腦的關係
: 所以常覺得睡眠品質不太好
: 之前有看過中醫 是有稍微改善一點
: 但是 我覺得問題的癥結點還是要改善心理層面這塊
: 因為一直看中醫也不是辦法
: 所以想請教版友們
: 之前是想過要不要去運動
: 但是我們家沒有跑步機 加上我是女生 在圖書館念完書回到家差不多快十點了
: 不敢那麼晚在外面跑步
: 所以想請教好心的版友們
: 希望有人可以給我解答 感謝各位看完這篇文章:)
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