Re: [問題] 常常睡覺睡過頭,怎麼辦?

看板study作者hurryken (Occupationallife?)時間15年前 (2008/09/10 13:26)推噓5(5推 0噓 1→)

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我給剛開始練習的各位一個小建議剛開始一定最困難要是這麼容易大家就不會一直討論這件事情了這方法也是我自己發現的理由就不多說很簡單的就是定一個鬧鐘 Ex. 7:30 7:30把鬧鐘按掉時離開床去書桌上或是沙發上繼續睡中間請隔大約30秒到一分鐘所以我比較推薦鬧鐘放書桌你必須起床把它按掉然後去喝一杯水之後把棉被枕頭般一搬去沙發睡或是直接睡書桌 (通常你有做到上面這行早就2分鐘多拉) 這只限一開始喔之後請接著使用自己的毅力因為這樣做是讓你的身體知道這個時間就會起來即使你一瞬間又跑去睡了你還是有規律的每天在這時候離開睡夢恢復意識一兩周後會發現自己在那時候關掉鬧鐘是更清醒的喔只是會很累這時候就是轉換成用毅力的時候拉你也會發現假日沒有設鬧鐘時自己也會在7-8點之間醒來一下下這對超糟糕剛開始的新手來說應該會有點用拉XD -- 請跟著我唸～～～～　　　　　快點！！！！！！！！！　　　啃　＝　＝　　 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.49.134

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nooooooooon

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Anubias

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axd829x

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