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討論串[問題] 常常睡覺睡過頭,怎麼辦?
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我常常想說隔天要早起到圖書館看書,偏偏卻常常睡過頭~. 也因此就沒去圖書館讀書了!!. 因為我睡醒,圖書館人也都幾乎滿了!. 且我想坐的位置,都讓其他努力用功者坐了!!. 我覺得我這個人有個習慣,就是沒坐到自己喜歡的位置,就不太能專心讀書~>"<~. 真的是很糟糕阿...... 而在宿舍又讀不下去,
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其實起不來這種事情，不過就是意志力不夠這回事. 最佳的力證就是你期中、期末考的時候總不會睡過頭吧. 如果想要睡飽飽早起，首先就要知道你正常情形下睡多久才會飽. 所謂的正常情形，就是生活規律的前提下. 無所事事很容易就常常睡不飽. 之後定出起床目標，起床目標-能睡飽的時間-滾來滾去的時間=上床時間.
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我也有過類似的感覺！. 擺再多鬧鐘都沒有用，因為在意識清楚之前就會按掉所有鬧鐘並且回到床上了。. 我曾經認為這種壞習慣是沒有解決的辦法的，直到當兵和上班之後.... 當兵那段時間我不需要鬧鐘，往往在安官吹哨前就會自動醒來，. 上班那段時間我也只需要一個鬧鐘就能清醒。. 就像有版友提到期中考期末考不會
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我給剛開始練習的各位一個小建議. 剛開始一定最困難 要是這麼容易大家就不會一直討論這件事情了. 這方法也是我自己發現的 理由就不多說. 很簡單的就是 定一個鬧鐘 Ex. 7:30. 7:30把鬧鐘按掉時 離開床 去書桌上或是沙發上繼續睡. 中間請隔大約30秒到一分鐘. 所以我比較推薦 鬧鐘放書桌 你
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感覺你好像在為自己讀不好書找藉口耶？@@. 生活作息 我想是可以慢慢改變的啦！. 如果要早起的話，其實是滿簡單的，. 最近我就把我熬夜的習慣改變成每天7點就"自然醒"囉！. 其實生活作息也跟飲食有所關係；. 那就是晚上7、8點之後就不要進食了，讓胃腸努力地消化吧！. 當然更好就是5、6點就吃，不然就
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