Re: [問題] 常常睡覺睡過頭,怎麼辦?

看板study作者 (堅果草莓)時間15年前 (2008/09/09 19:30), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 8人參與, 最新討論串2/6 (看更多)
其實起不來這種事情，不過就是意志力不夠這回事 最佳的力證就是你期中、期末考的時候總不會睡過頭吧 如果想要睡飽飽早起，首先就要知道你正常情形下睡多久才會飽 所謂的正常情形，就是生活規律的前提下 無所事事很容易就常常睡不飽 之後定出起床目標，起床目標-能睡飽的時間-滾來滾去的時間=上床時間 如果抓不準，往前推八小時應該就夠了 上床前把鬧鐘放在桌上，不要放在床邊 鬧鐘響的時候強迫自己起來去關掉，坐著發呆一下，或是立刻去盥洗 這些都有助於讓你不會睡回頭覺 如果覺得自己一個人奮鬥很無趣，歡迎來參加早鳥網 http://iwakela.com/ 這個網站可以紀錄你每天起床睡覺的時間，讓你有些警惕 也有很多人分享如何早起的心得，很有幫助的 至少我努力的一個多月後，早起的天數有增加了>///< 拿出真男人的魄力來加油吧 ps.以上文字部份取材於早鳥網忘記何處看到的文章 -- 女生所謂的安全感云云 只是想找一個可以騙自己一輩子的男生罷了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.204.89 ※ 編輯: angelkitten 來自: 118.165.204.89 (09/09 20:11)
推
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推!意志力跟決心很重要，不用鬧鐘自己就被落榜惡夢嚇醒= =
09/09 21:03, 1F
推
09/09 21:59, , 2F
推樓上 所以我天天不用鬧鐘就七點起床了＝ ＝
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推
09/09 22:00, , 3F
其實我很討厭強迫自己起床這件事.雖然我可以做到晚睡早起
09/09 22:00, 3F
→
09/09 22:00, , 4F
不過只要一想到只睡四五個小時就覺得好想繼續睡/_\
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我見過隔壁班的，期中考睡過頭的。
09/09 22:00, 5F
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所以我覺得睡飽很重要...
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推
09/09 22:54, , 7F
一般人睡眠週期約1.5小時 如果睡到6or7.5hr的時候會比較
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好叫起來~
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09/09 23:28, , 9F
我真的月考睡過頭,數學居然沒有考，差點推甄沒資格
09/09 23:28, 9F
推
09/10 00:45, , 10F
像我大概都11點睡，7點起床出去跑3000，就覺得體力保持不錯
09/10 00:45, 10F
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09/10 10:55, , 11F
謝謝你的分享喔~我會試試看的!!^ˇ^
09/10 10:55, 11F
推
09/12 22:51, , 12F
推1F，你在說我嗎+_+ 每天都準時起床的我..|||
09/12 22:51, 12F
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