Re: [討論] 認真問 單純打籃球 跟 慢跑 對於性能力

看板sex作者 (.........)時間5月前 (2023/12/01 02:21), 編輯推噓22(22推 0噓 27→)
留言49則, 25人參與, 5月前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《peterasd (天殺)》之銘言： : 魯提 : 兩種運動一個是每週三天打高端場三對三籃球，跟每週慢跑三天五分速慢跑30分跑六公 里 : ----- : Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG. 其實我也滿好奇，打球慢跑對男生那方面幫助很大，然後投入運動也不用什麼成本，跑步 就慢慢跑，打球打老人球，有時可以自己打 心血管循環的運動都對男生那方面幫助很大 但為何只有差不多10分之1的男生在假日運動 剩下的為何不會想假日運動，規律運動不只有益本身健康，對那檔事幫助也非常大 這點我也有點想不透 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.130.118 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1701368471.A.346.html
推
12/01 05:14, 5月前 , 1F
簡單，我就懶
12/01 05:14, 1F
→
12/01 05:15, 5月前 , 2F
公司健檢前夕，會在冰箱看到生菜沙拉、燕麥、豆漿
12/01 05:15, 2F
→
12/01 05:16, 5月前 , 3F
原理是一樣的，都是發現來不及才臨時抱佛腳
12/01 05:16, 3F
→
12/01 05:17, 5月前 , 4F
人都有惰性，覺得雞雞硬不起來才會想開始救
12/01 05:17, 4F
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12/01 05:20, 5月前 , 5F
所以在這之前說什麼都沒用，還會惹人嫌
12/01 05:20, 5F
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12/01 06:05, 5月前 , 6F
首先,1/10數字哪邊來的?
12/01 06:05, 6F
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12/01 07:54, 5月前 , 7F
惰 沒時間 沒女人 沒體會過硬又久
12/01 07:54, 7F
推
12/01 07:56, 5月前 , 8F
今年到昨天，除了因風雨過大停止運動4天，其他每天平均的
12/01 07:56, 8F
→
12/01 07:56, 5月前 , 9F
運動至少ㄜ一小時，超爽。
12/01 07:56, 9F
推
12/01 08:02, 5月前 , 10F
樓上真有毅力，我都是想一整天要去運動，然後就懶
12/01 08:02, 10F
→
12/01 08:03, 5月前 , 11F
一個禮拜扣掉教練課有去兩天就偷笑
12/01 08:03, 11F
推
12/01 08:16, 5月前 , 12F
我是從10月開始固定每週5天慢跑6公里
12/01 08:16, 12F
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12/01 08:16, 5月前 , 13F
剩下兩天在家裡仰臥起坐開合跳
12/01 08:16, 13F
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12/01 08:16, 5月前 , 14F
感覺這樣練下來體能大幅度提升
12/01 08:16, 14F
推
12/01 08:18, 5月前 , 15F
仰臥起坐已被醫學實證是錯誤傷身效果差的運動
12/01 08:18, 15F
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12/01 08:18, 5月前 , 16F
仰臥起坐好像可以用橋式替換
12/01 08:18, 16F
推
12/01 08:24, 5月前 , 17F
懶啊。我一個禮拜運動5天還被胖子朋友笑那麼累幹嘛
12/01 08:24, 17F
→
12/01 08:24, 5月前 , 18F
但是他有老婆我沒有 Q_Q
12/01 08:24, 18F
推
12/01 09:55, 5月前 , 19F
還是有清流啦
12/01 09:55, 19F
→
12/01 09:55, 5月前 , 20F
12/01 09:55, 20F
推
12/01 10:14, 5月前 , 21F
我覺得可能是肌力不夠，容易痠痛
12/01 10:14, 21F
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12/01 12:32, 5月前 , 22F
先面對現實去看泌尿科 不要再相信沒有根據的說法了
12/01 12:32, 22F
推
12/01 12:52, 5月前 , 23F
躺著滑手機看電視比較爽啊
12/01 12:52, 23F
推
12/01 13:21, 5月前 , 24F
仰臥起坐用卷腹、死蟲式等代替
12/01 13:21, 24F
推
12/01 14:08, 5月前 , 25F
20樓iso大好猛
12/01 14:08, 25F
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12/01 14:08, 5月前 , 26F
動不動就全馬 還有500km的
12/01 14:08, 26F
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12/01 14:13, 5月前 , 27F
11/4太魯閣、11/12渣打馬，都跑全馬實在厲害，505應該是
12/01 14:13, 27F
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12/01 14:13, 5月前 , 28F
雙塔之類的比賽吧
12/01 14:13, 28F
推
12/01 14:18, 5月前 , 29F
我光看都覺得他的腿是鐵打的
12/01 14:18, 29F
推
12/01 15:11, 5月前 , 30F
慢跑也是要跑到把自己操爆那種才會有力
12/01 15:11, 30F
推
12/01 15:26, 5月前 , 31F
一樓的冰箱，好有即視感
12/01 15:26, 31F
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12/01 15:40, 5月前 , 32F
不用練就有女人幹嘛練
12/01 15:40, 32F
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12/01 15:41, 5月前 , 33F
倒是像我，練老半天還是處男，練辛酸
12/01 15:41, 33F
推
12/01 15:41, 5月前 , 34F
大家一起來運動，老婆會幸福唷
12/01 15:41, 34F
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12/01 15:42, 5月前 , 35F
其實我的老二才是鐵打的
12/01 15:42, 35F
推
12/01 17:36, 5月前 , 36F
個人去健身房經驗是練硬舉最有用，那檔事靠的是髖關節運
12/01 17:36, 36F
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12/01 17:36, 5月前 , 37F
動，還有腰部穩定
12/01 17:36, 37F
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12/01 17:36, 5月前 , 38F
自從練硬舉之後，做完都不會腰痛，但是練完硬舉隔天會很
12/01 17:36, 38F
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12/01 17:36, 5月前 , 39F
痛
12/01 17:36, 39F
推
12/01 18:51, 5月前 , 40F
請問19樓iso大是用什麼app呢？
12/01 18:51, 40F
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12/01 20:24, 5月前 , 41F
幫助沒那麼大
12/01 20:24, 41F
推
12/01 21:09, 5月前 , 42F
@fireapple 馬拉松世界抓,connect
12/01 21:09, 42F
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12/02 04:12, 5月前 , 43F
深蹲最有用啦
12/02 04:12, 43F
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12/02 08:59, 5月前 , 44F
我就懶
12/02 08:59, 44F
推
12/02 13:33, 5月前 , 45F
運動是一種習慣，不運動也是...
12/02 13:33, 45F
推
12/03 11:35, 5月前 , 46F
iso 大的禁慾11月地獄級的！不過真的過25歲之後，要
12/03 11:35, 46F
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12/03 11:35, 5月前 , 47F
多運動是真的，靠年輕吃飯的日子過了QQ
12/03 11:35, 47F
推
12/03 22:20, 5月前 , 48F
連這裡都有iso大XD
12/03 22:20, 48F
推
12/04 22:16, 5月前 , 49F
樓上很驚訝嗎，我全方位的
12/04 22:16, 49F
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