[討論] 認真問 單純打籃球 跟 慢跑 對於性能力

看板sex作者 (天殺)時間5月前 (2023/11/29 19:37), 編輯推噓50(54推 4噓 42→)
留言100則, 74人參與, 4月前最新討論串1/2 (看更多)
魯提 兩種運動一個是每週三天打高端場三對三籃球，跟每週慢跑三天五分速慢跑30分跑六公里，那個比較有辦法增加在做愛方面的體力。 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.18.140 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1701257857.A.1D2.html
推
11/29 19:41, 5月前 , 1F
深蹲
11/29 19:41, 1F
推
11/29 19:48, 5月前 , 2F
深蹲
11/29 19:48, 2F
噓
11/29 19:48, 5月前 , 3F
3對3是爆發 慢跑是肌耐力
11/29 19:48, 3F
→
11/29 19:49, 5月前 , 4F
這都分不清還敢說高端場
11/29 19:49, 4F
推
11/29 20:12, 5月前 , 5F
打手槍
11/29 20:12, 5F
→
11/29 20:12, 5月前 , 6F
看你是要增加時間還是爆發力吖
11/29 20:12, 6F
推
11/29 21:20, 5月前 , 7F
我感覺等你身體習慣了 30分鐘六公里不太夠
11/29 21:20, 7F
→
11/29 21:38, 5月前 , 8F
怎樣算高端場？
11/29 21:38, 8F
推
11/29 21:49, 5月前 , 9F
都可以吧 兩種運動不太一樣
11/29 21:49, 9F
推
11/29 21:53, 5月前 , 10F
30分鐘6K是流流汗而已吧…
11/29 21:53, 10F
推
11/29 22:16, 5月前 , 11F
和男男做
11/29 22:16, 11F
推
11/29 22:23, 5月前 , 12F
5分速跑30分鐘不夠就跑1小時，心率150上下不喘在說是慢跑
11/29 22:23, 12F
→
11/29 23:05, 5月前 , 13F
問某行銷長
11/29 23:05, 13F
→
11/29 23:36, 5月前 , 14F
騎腳踏車還比這兩個運動有用
11/29 23:36, 14F
推
11/29 23:51, 5月前 , 15F
能打強度高的籃球做愛不可能沒體力拉 除非你抽差一小時
11/29 23:51, 15F
推
11/30 00:33, 5月前 , 16F
固定跑步跑長跑久不用快跟練下半身才有用
11/30 00:33, 16F
→
11/30 00:34, 5月前 , 17F
你還是去看泌尿科醫生吧
11/30 00:34, 17F
推
11/30 00:44, 5月前 , 18F
運動前深蹲20下你會有顯著改善
11/30 00:44, 18F
推
11/30 00:59, 5月前 , 19F
當然是籃球，沒看女主持人一試就成主顧了？普通人就算天
11/30 00:59, 19F
→
11/30 00:59, 5月前 , 20F
天泡健身房也是輸慘，就像某工程師一樣
11/30 00:59, 20F
→
11/30 01:21, 5月前 , 21F
籃球很容易受傷 除非你都是射籃
11/30 01:21, 21F
→
11/30 01:21, 5月前 , 22F
不如打羽球
11/30 01:21, 22F
→
11/30 01:22, 5月前 , 23F
安全ㄧ點
11/30 01:22, 23F
→
11/30 01:22, 5月前 , 24F
籃球 很多動作很髒 要碰撞
11/30 01:22, 24F
→
11/30 02:05, 5月前 , 25F
間歇跑+負重（深蹲+分腿蹲）
11/30 02:05, 25F
→
11/30 02:09, 5月前 , 26F
我覺得常常折返跑的運動比籃球還容易傷吧……
11/30 02:09, 26F
推
11/30 02:13, 5月前 , 27F
三天打球三天慢跑,都來不是更好？
11/30 02:13, 27F
推
11/30 02:56, 5月前 , 28F
高端是鑽石還是大師？
11/30 02:56, 28F
推
11/30 04:17, 5月前 , 29F
慢跑比較好，心肺功能跟肌耐力強，實戰時比較有用
11/30 04:17, 29F
推
11/30 06:46, 5月前 , 30F
慢跑
11/30 06:46, 30F
推
11/30 07:03, 5月前 , 31F
職業的跟一般打興趣的有差吧
11/30 07:03, 31F
→
11/30 07:03, 5月前 , 32F
職業高強度訓練肯定比較好
11/30 07:03, 32F
推
11/30 07:15, 5月前 , 33F
騎自行車
11/30 07:15, 33F
推
11/30 07:28, 5月前 , 34F
要看多高端
11/30 07:28, 34F
→
11/30 07:28, 5月前 , 35F
做那些還不如吃顆藥吧，嘻嘻
11/30 07:28, 35F
→
11/30 07:37, 5月前 , 36F
5分速心率能壓在150左右體能一定比沒運動的強上不少
11/30 07:37, 36F
推
11/30 08:00, 5月前 , 37F
5分速 這是配速跑了 很強
11/30 08:00, 37F
推
11/30 08:11, 5月前 , 38F
我以為你要配合打高端疫苗
11/30 08:11, 38F
推
11/30 08:14, 5月前 , 39F
我個人游泳蛙式不錯 每次游完都能幹穿女伴
11/30 08:14, 39F
還有 21 則推文
推
11/30 11:08, 5月前 , 61F
打科班等級的才有用 一般人慢跑重訓就很有感了
11/30 11:08, 61F
推
11/30 11:14, 5月前 , 62F
五分速屌打系隊等級的籃球
11/30 11:14, 62F
推
11/30 11:17, 5月前 , 63F
深蹲就很有用了
11/30 11:17, 63F
推
11/30 11:24, 5月前 , 64F
當然是又騎又跑...龜岡誒
11/30 11:24, 64F
→
11/30 11:24, 5月前 , 65F
11/30 11:24, 65F
推
11/30 11:30, 5月前 , 66F
你用不到 沒差吧:p
11/30 11:30, 66F
推
11/30 11:40, 5月前 , 67F
籃球啊，看蔡尚樺的選擇就知道了
11/30 11:40, 67F
→
11/30 12:12, 5月前 , 68F
慢跑快走深蹲棒式，每天
11/30 12:12, 68F
→
11/30 12:12, 5月前 , 69F
幹，硬到無臭無洨
11/30 12:12, 69F
推
11/30 12:42, 5月前 , 70F
5分速6k很難嗎？打籃球不用體能訓練喔ㄎㄎ
11/30 12:42, 70F
推
11/30 12:49, 5月前 , 71F
深蹲
11/30 12:49, 71F
→
11/30 13:04, 5月前 , 72F
籃球 因為熊熊
11/30 13:04, 72F
推
11/30 13:25, 5月前 , 73F
騎車
11/30 13:25, 73F
推
11/30 13:31, 5月前 , 74F
深蹲
11/30 13:31, 74F
推
11/30 13:41, 5月前 , 75F
為何不去做間歇？
11/30 13:41, 75F
推
11/30 14:11, 5月前 , 76F
深蹲
11/30 14:11, 76F
推
11/30 14:16, 5月前 , 77F
選你喜歡的運動才能持續
11/30 14:16, 77F
噓
11/30 14:55, 5月前 , 78F
還敢不重訓啊
11/30 14:55, 78F
推
11/30 15:20, 5月前 , 79F
硬度夠力量夠，專攻慢跑增加持久就好
11/30 15:20, 79F
→
11/30 15:53, 5月前 , 80F
慢跑，深蹲
11/30 15:53, 80F
推
11/30 17:05, 5月前 , 81F
你打手槍忍住不射最強，因為刺激性最大
11/30 17:05, 81F
→
11/30 18:03, 5月前 , 82F
高端場是什麼? 打完高端上場?
11/30 18:03, 82F
→
11/30 18:04, 5月前 , 83F
打完都沒有妹啦 羽球跟排球打完妹直接來
11/30 18:04, 83F
推
11/30 21:25, 5月前 , 84F
大叔我每週跑三次，ㄧ次跑一小時，天天硬梆梆
11/30 21:25, 84F
推
11/30 23:27, 5月前 , 85F
深蹲+踩飛輪，做40分鐘沒問題
11/30 23:27, 85F
噓
12/01 08:33, 5月前 , 86F
想太多，你父輩爺輩那一代也沒搞這些，難道能力個
12/01 08:33, 86F
→
12/01 08:33, 5月前 , 87F
個都不行，以前生10幾個咧。
12/01 08:33, 87F
推
12/01 12:42, 5月前 , 88F
籃球 因為間歇
12/01 12:42, 88F
噓
12/01 13:29, 5月前 , 89F
看來不是高端
12/01 13:29, 89F
推
12/01 14:33, 5月前 , 90F
都沒有幫助吧
12/01 14:33, 90F
→
12/01 14:56, 5月前 , 91F
籃球是無氧運動吧
12/01 14:56, 91F
推
12/01 15:35, 5月前 , 92F
慢跑+重訓都有在進行，不過覺得幫助好像有限，可能還
12/01 15:35, 92F
→
12/01 15:35, 5月前 , 93F
是鍛練下半身會比較有感
12/01 15:35, 93F
→
12/01 16:16, 5月前 , 94F
核心練滿
12/01 16:16, 94F
推
12/01 22:15, 5月前 , 95F
怎樣是高端場 會有人在你頭上灌籃的才叫高端場
12/01 22:15, 95F
推
12/01 22:17, 5月前 , 96F
還有籃球是多半是糖解系統 跑步是有氧系統 重訓多半是磷
12/01 22:17, 96F
→
12/01 22:17, 5月前 , 97F
酸系統 搞清楚才能說自己是高端場吧
12/01 22:17, 97F
推
12/02 12:17, 5月前 , 98F
阿敏………
12/02 12:17, 98F
→
12/03 23:53, 5月前 , 99F
高端是大陸用語 這才諷刺
12/03 23:53, 99F
推
12/05 02:48, 4月前 , 100F
當然是打網球
12/05 02:48, 100F
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