作者查詢 / tim0821

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tim0821 在 PTT 最新的發文, 共 1 篇

Re: [討論] 載到會開車的人是不是很煩？

[ car ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: tim0821 - 發表於 2020/04/19 12:58(5年前)

tim0821 在 PTT 最新的留言, 共 5779 則

[fate] UBW的金閃閃打輸士郎也太扯了吧？

[ C_Chat ]564 留言, 推噓總分: +143

作者: rs150vsjr150 - 發表於 2026/02/17 19:21(2周前)

527^F推tim0821: 黑泥會放大人的慾望與情緒，所以久了之後更自大就老馬了02/17 22:32

528^F→tim0821: 我是這樣理解啦02/17 22:32

[問題] 跑鞋只磨腳跟外側

[ Road_Running ]45 留言, 推噓總分: +17

作者: ppo2000 - 發表於 2026/02/16 19:34(2周前)

16^F推tim0821: 其實也不一定腳往前伸，有些人落地時腳踝會往上勾也會造02/16 22:26

17^F→tim0821: 成磨後跟。02/16 22:26

18^F→tim0821: 個人認為沒傷病就沒必要改，決心要改的話要慢慢來，不要02/16 22:26

19^F→tim0821: 在跑強度的週期改姿勢02/16 22:26

Re: [問題] 心率區間zone疑問

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +12

作者: thenick - 發表於 2026/02/16 05:46(3周前)

22^F推tim0821: 其實也有說法是，zone 2 適合剛開始運動或者跑量很多的人02/16 11:29

23^F→tim0821: 堆量用的。02/16 11:29

24^F→tim0821: 如果一週只能跑步三次以下，一次只能30分鐘左右，那強度02/16 11:29

25^F→tim0821: 高一點的跑步比較有效率。02/16 11:29

26^F→tim0821: 有極化訓練的概念，前提是運動量很大，避免負荷過大才用02/16 11:29

27^F→tim0821: 低強度的訓練。02/16 11:29

28^F→tim0821: 因為運動員的水準很高，如果不用很高的運動量很難進步與02/16 11:29

29^F→tim0821: 維持狀態，只是跑健康的普通人不用這麼認真一直跑z202/16 11:29

Re: [問題] 心率區間zone疑問

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +7

作者: excimo - 發表於 2026/02/15 12:47(3周前)

11^F推tim0821: 可以連續一小時不掉速，且心率維持在區間內，那個速度就02/15 21:42

12^F→tim0821: 是zone2的速度02/15 21:42

13^F→tim0821: 不過當然有可能根據身體狀況、飢餓程度...等不同原因影響02/15 21:42

14^F→tim0821: 心率，我個人認為心率飆高或是體感覺得有點累就是降速度02/15 21:42

[閒聊] Russell今年準備好跟Max爭奪冠軍

[ FORMULA1 ]126 留言, 推噓總分: +62

作者: a23006010103 - 發表於 2026/02/03 15:32(1月前)

109^F推tim0821: George從開Williams開始就慢慢磨耐心了，後來在賓士順利02/05 10:14

110^F→tim0821: 穩住地位，懶惰能拿冠軍，他沒道理不行02/05 10:14

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暱稱：綿羊不是真的

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