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討論串[疑問] 睡眠問題

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[疑問] 睡眠問題

推噓2(2推 )留言5則，0人參與作者wfuw (零衣服)時間15年前 (2008/12/05 14:56)資訊

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我平常就有失眠問題. 可能要躺1~2小時才睡得著. 平常鬧鐘起床時間總是沒睡飽. 然後就會在繼續睡到很晚. 請問睡太多會不會反而不好阿. 還是睡到自然醒總比痛苦的起床好. 感謝3Q. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.135.96.145.

[疑問] 睡眠問題

推噓1(1推 )留言3則，0人參與作者happykin (等等等)時間14年前 (2009/09/22 22:39)資訊

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第一次po文耶~~好害羞>///<. 回到正題啦. 我每天大概都十一二點就上床睡了. 睡前都沒什麼問題. 品質也還ok(有時做點小夢). 但大概到四五點就醒來了. 是那種沒辦法繼續再睡的自然醒. 如果是四點起來. 我會逼自己在床上待著. 快到五點再下床. 上個廁所喝個水吃個早餐. 用一下電腦. 通常

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Re: [疑問] 睡眠問題

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者beautydesign (美麗壞天使)時間14年前 (2009/09/24 10:34)資訊

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我個人覺得是還好. 不然就是你壓力是否太大. 我記得之前要考試時也曾有過一段時間很早起床. 約清晨四點鐘. 然後就到附近24小時的麥當勞看書. 但中午過後就很想昏睡. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 211.75.71.131.

Re: [疑問] 睡眠問題

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者yasnow (天下風雪)時間14年前 (2009/09/25 00:23)資訊

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人體正常的睡眠時間應該為6~8小時，. 有些人天生體質就是不需要睡到8小時，. 因此如果你十一點睡、五點起床，. 這樣都還在正常的範圍之內。. 另有一種方式，就是中午午睡，. 中午如有短暫的睡眠時間，. 應該不至於有下午昏睡的狀況。. 如果睡眠時間經常不超過五小時，. 那麼應該是身體的某部分機能失調

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[疑問] 睡眠問題

推噓2(2推 )留言13則，0人參與作者goodgoing (N/A)時間11年前 (2013/07/28 12:27)資訊

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大家好:. 不知道是不是因為年紀漸大(目前33歲)，睡眠的時間比以往少不少，. 以前大學時期，還有過下課吃完晚餐八九點躺床上就睡著了，. 11 12點醒來洗個澡刷牙就繼續睡到隔天早上。. 我目前的狀況是不論前一晚甚麼時間睡，常常睡到三四點會醒來一次，. 當然不可能起床就繼續躺著等候下一次入睡，但通常

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