[求助] 如何幫助退休爸走出突然的憂鬱情緒？

看板marriage作者 (birdy)時間2年前 (2022/02/13 00:23), 2年前編輯推噓14(37推 23噓 107→)
留言167則, 59人參與, 2年前最新討論串1/4 (看更多)
此文我在女孩版也有發文，想說婚姻版會不會有更多家庭生活相關學長姐所以稍修正再po 一次><若不適當我再刪除！ 文長 真心想問有沒有版友有相關經歷可供參考 爸爸退休一年了 我爸是個生性勤奮負責任但某部分很固執講不聽的人 剛退休時 除了疫情影響無法出國玩樂 雖然看他沒上班有點無聊沒重心 但還是會到處找事做趴趴走 心情還是愉悅的（雖然很常 看不慣我媽，因為我媽從我小不太做家事不煮飯，我爸剛退休也一直常講退休兩瞪眼很煩 ，覺得這也是一個種子） 後來他弟弟中風了 也就我是我叔叔 （沒有工作沒有結婚沒有小孩 跟另一位叔叔住在阿嬤阿公留下的老家） 然後我爸就為此開始煩惱煩惱 煩惱這樣以後是要怎麼辦 照護？金錢？弟弟的未來生活？ 不過因為他們家很多兄弟姐妹 倒是非常多人在幫忙中風一事 所以「目前」金錢的支出和後續照料「暫時」還算有在運轉... 但我爸自從這件事之後，開始對每件事看的都很負面， （例如：開車開始會怕怕的、煮飯都覺得自己煮不好吃了、再也不看股票了（剛退休後的 興趣），無謂的擔心做某件事可能會失敗可能做不到等等） 說睡眠也睡不太好（我問他睡多久，叔叔剛中風時幾乎睡不著，現在好點大概睡凌晨1點- 6點中間是沒有醒來） 但一醒來就開始想東想西無法停止， 說每天都不快樂。 我們家人都講過不需要再去想了，首要顧好自己的身體才對，若因為這樣倒了，受到損害 的是你和原本的退休生活和我們這些兒女痛苦，你的生活才是重點啊！但好像有聽沒進去 。 而我爸有心血管高血壓問題，結果最近常常心律不整，以前上班有壓力都不會，結果退休 沒壓力反而會， 然後身體有狀況還要我們小孩逼他親自帶去看醫生，他自己完全固執說沒事不用看？！傻 眼。 也多次跟爸聊過應該要走出去再走入人群，不論志工、還是什麼隨便一個里民團體之類的 、或是乾脆再找事（工作）做， “他說他都知道應該不要在家”，所以我總是問你要不要去哪裡哪裡我可以引薦還是幫你 詢問，但我爸根本沒給我真的想要的回應。 而因為我有小孩有工作無法貼身在他旁邊盯著顧著，現在是我姐剛好短期在家還能抓他出 去看診體檢之類的，若我姐不在實在不知道他會變怎樣。 以上突然覺得我爸種種憂鬱情緒跟行為是否應該要去諮詢身心科了？（但他生活起居能力 都還是很正常的，正常上市場買菜煮飯，偶爾跟我媽開車去散步爬山和附近公園晃晃，但 回家看他就是悶悶的感覺。） 還是還沒到就診這地步？要他去應該也是比登天還難...真的很想讓他恢復開心的生活， 這 個情況應該也有3個月了 不知道有沒有人身邊親友也是一樣的狀況，應該如何具體的幫助他們回到原本正常的身心 狀態呢？謝謝～ 原本希望爸爸退休終於可以好好休息，結果突來這齣，真的很擔心他的身體。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.73.26 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1644682994.A.2AA.html
推
02/13 00:32, 2年前 , 1F
去參加老人爬山健走社團，只是容易出軌就是了，最
02/13 00:32, 1F
→
02/13 00:32, 2年前 , 2F
好你媽要跟著去
02/13 00:32, 2F
好謝謝你
推
02/13 00:38, 2年前 , 3F
心理諮商
02/13 00:38, 3F
嗯～苦惱中謝謝你
推
02/13 00:49, 2年前 , 4F
重心轉變，他還在調整磨合生活節奏，假日多陪伴爸
02/13 00:49, 4F
→
02/13 00:49, 2年前 , 5F
爸，不至於憂鬱@@
02/13 00:49, 5F
希望不是憂鬱謝謝你
推
02/13 01:05, 2年前 , 6F
找一份兼職轉移注意
02/13 01:05, 6F
恩恩好謝謝你
推
02/13 01:12, 2年前 , 7F
要去就診身心科，沒有就排除，也比較放心
02/13 01:12, 7F
嗯嗯～這是一道難題謝謝你
推
02/13 01:23, 2年前 , 8F
他沒有重心，幫他找出興趣，或是重心轉移
02/13 01:23, 8F
恩恩謝謝你
推
02/13 01:28, 2年前 , 9F
簡單來說，找事情給他做，只是重點要他願意做
02/13 01:28, 9F
真的要離開那些思緒 也必須願意做謝謝你
推
02/13 01:30, 2年前 , 10F
找爸爸一起去上課，健身有氧飛輪或樂器課程，有事做
02/13 01:30, 10F
謝謝你想請他做志工
推
02/13 01:45, 2年前 , 11F
可以考慮參加當地老人會，裡面有些老人社團活動，
02/13 01:45, 11F
→
02/13 01:45, 2年前 , 12F
看看有沒有父母親喜歡的。如果有宗教信仰的話，也
02/13 01:45, 12F
→
02/13 01:45, 2年前 , 13F
可以考慮去廟裡或是教會當志工殺殺時間
02/13 01:45, 13F
嗯嗯嗯謝謝你 發生這件事前我爸本來要跟老人會出去旅遊 可能又要請他踏出門了
噓
02/13 01:56, 2年前 , 14F
你覺得這是婚姻版業務嗎？
02/13 01:56, 14F
嗯我知道不是 也許我應該把我爸角色改成我公公這樣應該就會跟婚姻扯到邊 我明天早上 再刪文 想給上面網友時間看我有回覆他們的留言 謝謝 ※ 編輯: hsuan1008 (39.9.73.26 臺灣), 02/13/2022 02:40:09
推
02/13 02:43, 2年前 , 15F
這是應該要看身心科沒錯，有時候一顆千憂解可以解決
02/13 02:43, 15F
→
02/13 02:43, 2年前 , 16F
很多事，請務必去看看
02/13 02:43, 16F
是齁，種種條件有點要沾到身心問題的邊了，謝謝你的建議！也是我很難的功課 ※ 編輯: hsuan1008 (39.9.73.26 臺灣), 02/13/2022 02:59:50
推
02/13 03:44, 2年前 , 17F
很多老人退休癡呆就出來了這點要特別注意
02/13 03:44, 17F
噓
02/13 03:49, 2年前 , 18F
還以為我在婚姻板呢
02/13 03:49, 18F
噓
02/13 03:57, 2年前 , 19F
感覺該看身心科了。另外看到你回覆說把爸爸改成公公
02/13 03:57, 19F
→
02/13 03:57, 2年前 , 20F
有點傻眼，感覺是個很投機取巧的人
02/13 03:57, 20F
因為我很快就發文了，真的想知道有沒有人有經驗，如果要符合版規我是應該要稍微想一 想改寫才對。謝謝你
噓
02/13 04:39, 2年前 , 21F
把爸爸改成公公來跟婚姻點扯上邊...那不就是騙人了
02/13 04:39, 21F
→
02/13 04:39, 2年前 , 22F
嗎...我覺得這樣比發錯板更糟。
02/13 04:39, 22F
→
02/13 04:41, 2年前 , 23F
另外，明知不合板旨硬發文，然後利用完板友的意見就
02/13 04:41, 23F
→
02/13 04:41, 2年前 , 24F
刪文也很不可取...
02/13 04:41, 24F
→
02/13 04:41, 2年前 , 25F
建議原po以後還是找適合的板發文比較好。
02/13 04:41, 25F
我太想詢問經驗，所以只知道自己在看的那些版，很抱歉～謝謝你唷
噓
02/13 07:47, 2年前 , 26F
你就真的沒有看版規阿，講什麼不合規定再刪掉？？？
02/13 07:47, 26F
還有 101 則推文
還有 11 段內文
→
02/13 19:49, 2年前 , 128F
再拋出問題讓你思考。絕不會一開始就說不要想太多
02/13 19:49, 128F
→
02/13 19:49, 2年前 , 129F
，這樣對於化解焦慮沒有幫助
02/13 19:49, 129F
推
02/13 20:54, 2年前 , 130F
我爸也是剛退半年吧，原本個性就是比較控制狂跟自
02/13 20:54, 130F
→
02/13 20:55, 2年前 , 131F
尊心強的人退休後更嚴重了，對家人各種碎念找架吵
02/13 20:55, 131F
→
02/13 20:55, 2年前 , 132F
，不管什麼事都一直往負面想，還會一直翻舊帳，我
02/13 20:55, 132F
→
02/13 20:55, 2年前 , 133F
也是很苦惱過年還跟他吵了一架覺得心好累...
02/13 20:55, 133F
→
02/13 22:28, 2年前 , 134F
小米手機是想害他爸被詐騙嗎
02/13 22:28, 134F
噓
02/13 22:43, 2年前 , 135F
看不懂版規是嗎 顯先是發無關文 又想竄改編故事 又
02/13 22:43, 135F
→
02/13 22:43, 2年前 , 136F
想刪文？
02/13 22:43, 136F
→
02/13 22:44, 2年前 , 137F
真的有在看這個版妳會不知道妳違規多少條嗎？還想凹
02/13 22:44, 137F
噓
02/13 22:48, 2年前 , 138F
看到回推文 1.知道不符合婚姻版還說應該把爸爸改成
02/13 22:48, 138F
→
02/13 22:48, 2年前 , 139F
公公就符合 3.明早想刪文 這兩點就覺得不看版規還賣
02/13 22:48, 139F
→
02/13 22:48, 2年前 , 140F
弄花招
02/13 22:48, 140F
噓
02/14 00:34, 2年前 , 141F
錯版
02/14 00:34, 141F
噓
02/14 00:40, 2年前 , 142F
違規又想說謊不老實只能噓了
02/14 00:40, 142F
噓
02/14 01:28, 2年前 , 143F
錯板而且還是明知故犯，之後還計劃刪文，一定噓
02/14 01:28, 143F
→
02/14 01:57, 2年前 , 144F
老人爬山健走社團會出軌喔？那我寫個筆記喔(校
02/14 01:57, 144F
推
02/14 08:58, 2年前 , 145F
可以去周遭社區關懷據點 課程約半天跟附近長輩一起
02/14 08:58, 145F
→
02/14 08:59, 2年前 , 146F
課程豐富多元 中午有供餐， 增加互動與活動量
02/14 08:59, 146F
推
02/14 09:08, 2年前 , 147F
關懷據點如果功能好的通常也可以去照顧關懷弱勢老人
02/14 09:08, 147F
噓
02/14 11:16, 2年前 , 148F
不看板規違規還講一堆
02/14 11:16, 148F
噓
02/14 11:39, 2年前 , 149F
你病比你爸嚴重 滾
02/14 11:39, 149F
→
02/14 14:29, 2年前 , 150F
關懷協會不是全都照顧老人耶
02/14 14:29, 150F
→
02/14 14:29, 2年前 , 151F
很多是失業者 精神病患要慎選
02/14 14:29, 151F
→
02/14 14:36, 2年前 , 152F
不要把 需要看護的推到 不適合地方
02/14 14:36, 152F
噓
02/14 20:30, 2年前 , 153F
錯板
02/14 20:30, 153F
推
02/15 07:58, 2年前 , 154F
媽媽以前也有憂鬱的狀況，後來朋友一直一直拉他去
02/15 07:58, 154F
→
02/15 07:58, 2年前 , 155F
爬山後整個人都不一樣了，出去曬曬太陽是很好的一
02/15 07:58, 155F
→
02/15 07:58, 2年前 , 156F
件事
02/15 07:58, 156F
推
02/15 16:03, 2年前 , 157F
我爸爸退休的隔天帶著媽媽去歐洲自助旅行一個月，然
02/15 16:03, 157F
→
02/15 16:03, 2年前 , 158F
後跟也退休的同事組成樂活團，學薩克斯風，週五爬山
02/15 16:03, 158F
→
02/15 16:03, 2年前 , 159F
，各種節日也都有活動，還是要有朋友
02/15 16:03, 159F
噓
02/15 21:12, 2年前 , 160F
拎老師咧 婚姻板可以問這個?
02/15 21:12, 160F
推
02/16 14:11, 2年前 , 161F
我懷疑我爸退休後也可能沒重心 -.-怕
02/16 14:11, 161F
推
02/16 19:22, 2年前 , 162F
趁輕微的時候就去看診服藥才好的快，可能吃個三個
02/16 19:22, 162F
→
02/16 19:22, 2年前 , 163F
月的藥就好了
02/16 19:22, 163F
→
02/16 19:23, 2年前 , 164F
拖到變嚴重才去看身心科，要治療更久也更不容易好
02/16 19:23, 164F
推
02/17 21:12, 2年前 , 165F
看精神科吃藥加諮商，那種什麼都往壞的想到感受我
02/17 21:12, 165F
→
02/17 21:12, 2年前 , 166F
懂，就是憂鬱症狀，我看了精神科半年加吃藥，幾乎已
02/17 21:12, 166F
→
02/17 21:12, 2年前 , 167F
經好了！
02/17 21:12, 167F
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