Re: [閒聊] 關於另一半的身材
※ 引述《skyer123 (思索攝影)》之銘言：
: 是否同意記者抄文：NO
: 我知道女生為了生小孩、持家很辛苦
: 因為生小孩造成身材走鐘
: 請問若另一半身材若越來越膨脹，體檢報告也不是很好，有什麼辦法能夠讓他願意減肥，
: 然後又不會讓對方覺得你在嫌棄他
: 就算不是為了身材，為了自己的身體健康也是蠻重要的事
: 另外對方若一直膨脹下去，會不會讓你的性慾逐漸減低
: 目前我是找不到方法讓對方願意瘦身，開口我也是擔心傷了對方的自尊心
: 性慾也越來越差
: 不過生活上是很平順倒也不會有什麼爭執
美麗是需要資本去維持的，運動習慣的養成也是
大約去年這時候，我全職帶小孩有點疲乏、需要喘口氣
我直接買了私人教練的十二周教練課，一周兩次
那段時間請臨時保母來家裡顧小孩
私人教練還包含幫忙制定全套飲食計畫
減重這種事，七分靠飲食，三分才是運動
沒有好好的吃，運動效果會打折很多
(但吃對的東西真的很困難，即使我目標不是減脂是增肌也一樣)
之後回台灣，寶寶有人手照顧
我又上了兩個月的一對一教練課
前後大約快半年的一對一教練課，我才真的開始養成願意上健身房的習慣
現在我加入的健身房特定時段有提供托嬰服務
我固定一周一次使用托嬰服務，另外周末會再找時間去一次
盡可能維持一周兩次的頻率
我如果沒有前面那半年的教練課打底，熟悉自己的身體、熟悉器材
可能我根本就不會養成重訓習慣
要是對方願意去上一些課的話，就鼓勵對方去
(一對一無法翹課的更好)
萬事起頭難，一開始沒有強大的誘因或動力的話根本無法持續下去
但等到養成習慣之後維持就比較簡單
像我現在太久沒去健身房還會不太習慣，會想找時間練一下
ps:不過我上健身房完全影響不了我老公，他還是不會去
沒有那種自己去另一半就會跟著去這回事
(但他身材一直都維持得很好，我也沒什麼好要求的)
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※ 編輯: qqqm (213.205.194.203 英國), 10/24/2019 22:38:10
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