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討論串我有睡不著的困擾 誰能幫我想想辦法=.= 謝謝
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#1
我有睡不著的困擾 誰能幫我想想辦法=.= 謝謝
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者SAPODELAN (忽然單身 joey)時間20年前 (2004/01/09 23:51), 編輯資訊
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但我並不是不想睡覺. 也不是不累. 我是超累的 也需要睡覺. 但是我對周圍的聲音很敏感. 老是怕被吵醒. 譬如說 門聲 車聲 電話聲 等等. 但最主要是神經質. "怕"被噪音吵醒 所以一直沒法安心入睡. 預期有噪音的心理很恐怖(但其實這噪音還沒出現). 自己困住自己 自己給自己找麻煩. 所以睡不著.
#2
Re: 我有睡不著的困擾 誰能幫我想想辦法=.= 謝謝
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者SAPODELAN (忽然單身 joey)時間20年前 (2004/01/10 00:01), 編輯資訊
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因為這樣 唸書作正事或準備考試的時後. 都會擔心自己體力是不是足夠以應付這些??. 然後越想就越心跳加速 冒汗. 真糟糕. 前幾天更誇張 還把家裡的電話拔起來 才敢安心睡覺. 埃埃. 而且嚴重的時候還附帶心跳加速 連頭都感覺得到心跳的節奏. 然後冒汗>_<. 真的要瘋了. 這種感覺. 還真想讓自我了
#3
Re: 我有睡不著的困擾 誰能幫我想想辦法=.= 謝謝
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者aldo (生活顧問^___^)時間20年前 (2004/01/10 07:14), 編輯資訊
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我在台北有跟老師學習營養. 其實老師說 失眠等等情況 跟營養大大的有關係. 所謂人想要健康長壽 必須有人生三養:營養.保養.修養. 營養:均衡飲食，以補充體內每一個細胞所需的營養素. *營:一種方法或手段 養:一種目的. =>外界攝取適當的物質以繼續其生命現象. 保養:正常作息，以促進細胞正常代謝功
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#4
Re: 我有睡不著的困擾 誰能幫我想想辦法=.= 謝謝
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者MUSES (miss agony)時間20年前 (2004/01/15 05:32), 編輯資訊
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你跟我頗像的. 所以當初住宿半年就搬出來了. 因為實在"太吵". 後來............ 我發現一個好朋友---->耳塞. 屈臣式也有賣, 49元兩對. 軟軟的, 不會不舒服. 剛開始會不大習慣. 甚至覺得"未什麼我要帶耳塞". 不過久了就習慣了. 可以幫助我一夜好眠........一點。.
#5
Re: 我有睡不著的困擾 誰能幫我想想辦法=.= 謝謝
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者loveLP1時間20年前 (2004/01/19 23:46), 編輯資訊
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我也是這樣耶!. 我之前在寢室時常被我的白痴室友吵醒後就睡不著. 後來我就跟我媽說. 我媽他看很多有關健慷保健的書. 說是缺乏維他命B. 就容易神經衰弱. 也比較容易被吵醒. 所以多補充維他命吧!!!. 不過話說回來~ 我室友很機車. 關門聲超大聲自己都不自知. 其實以前就跟他說過 了. 還是沒用
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