Re: [問題]大家大概從什麼時候開始失眠的呢?
※ 引述《refanna (只是refanna)》之銘言：
: 如題!
: 失眠通常是因作息改變或生理心裡等各種因素造成的
: 但是會有人天生就失眠的嗎??
: 老實說...這個問題也困擾我很久
: 因為我從有記憶以來(小學二三年級吧)
: 就是非常難入睡,每天至少都要在床上躺2~3小時左右
: 而且只要是不用上課的日子,我可以一路睡到下午三點
: 吃點東西再繼續睡到晚上八點...
: 但每次到了真正該睡的時候又睡不著
: 我曾經試過從晚上九點躺到半夜三點多都睡不著...
: 最討厭的是常常讀書讀的很累很睏...有點打瞌睡
: 但一躺上床不管多累就是睡不著!!
: 我的睡眠障礙從來沒有改善過
: 而且因為是從小就這樣,自然也習慣了...
: 本來我還以為我只是難入睡而已,但這似乎是一種病??
: 有沒有人跟我一樣是從小就這樣的呢??
: 如果有,你們有去看過醫生了嗎??
: 謝謝....感謝....
如果照之前那篇的標準來看....
那我就應該算天生失眠囉?
以前唸書的時候都被人說是睡神,
因為一天要睡很久，
可是每天都很累，
不容易入睡，容易驚醒，
睡眠環境不能有任何聲音或是光線，
最重要的是，我從國小就開始每天作夢,
沒有一天停過，平均一個晚上有三個夢，都是很花腦力，醒來還有印象的...
不過我都不管它...事實上也沒辦法，
之前憂鬱症的時候有拿安眠藥，
不過安眠藥對我來說沒什麼作用，
頂多只是會覺得昏沉，比較容易入睡，也比較不會一直醒來(狀況好的時候)
我也想知道要怎麼改善~
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