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討論串[問題]大家大概從什麼時候開始失眠的呢?
共 4 篇文章
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#4
Re: [問題]大家大概從什麼時候開始失眠的呢?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者circadian (天使與惡魔同在心中)時間21年前 (2004/11/16 01:07), 編輯資訊
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抱歉，修正一些你文中的錯誤，以免網友得到錯誤的訊息。. 第二行的說法很可能是錯的，從沒聽過這種研究。. 在青春期時最顯著變化的是性荷爾蒙，退黑激素的分泌. 沒聽過有改變，更沒聽過需要量會比較大的說法。. 退黑激素又名為"黑暗激素"，意思是在黑暗中分泌的激素。. 正常人分泌的時段是晚上睡覺時。而如果照
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#3
Re: [問題]大家大概從什麼時候開始失眠的呢?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者badbird (乾水母)時間21年前 (2004/11/15 18:07), 編輯資訊
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人腦裡有個叫松果體的東西會產生褪黑激素. 在青春期時..人會容易失眠..因為褪黑激素的需要量比非青春期的人要來的大... 如果想好好睡個覺... 我會建議你去外面曬個太陽... 眼球受到刺激就會產生褪黑激素... 如果你是容易失眠的人..就曬久一點... 我以前是作大夜班的..白天都在睡覺... 作
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#2
Re: [問題]大家大概從什麼時候開始失眠的呢?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者falling (管他三七二十一)時間21年前 (2004/11/13 20:14), 編輯資訊
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如果照之前那篇的標準來看..... 那我就應該算天生失眠囉?. 以前唸書的時候都被人說是睡神,. 因為一天要睡很久，. 可是每天都很累，. 不容易入睡，容易驚醒，. 睡眠環境不能有任何聲音或是光線，. 最重要的是，我從國小就開始每天作夢,. 沒有一天停過，平均一個晚上有三個夢，都是很花腦力，醒來還有
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#1
[問題]大家大概從什麼時候開始失眠的呢?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者refanna (只是refanna)時間21年前 (2004/11/11 17:14), 編輯資訊
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如題!. 失眠通常是因作息改變或生理心裡等各種因素造成的. 但是會有人天生就失眠的嗎??. 老實說...這個問題也困擾我很久. 因為我從有記憶以來(小學二三年級吧). 就是非常難入睡,每天至少都要在床上躺2~3小時左右. 而且只要是不用上課的日子,我可以一路睡到下午三點. 吃點東西再繼續睡到晚上八點
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