Re: [發問] 飯前吃 還是飯後吃?
飯前吃的話,水果中的酵素可以幫助接下來的正餐消化,
尤其是要吃大魚大肉前,如果先吃些生菜或是蔬果,
對於分解肉類蛋白質,非常有幫助,
不過建議是吃些溫和的水果,富含酵素的木瓜就是很好的選擇
像鳳梨這一類酸性比較強的水果,就不太建議空腹吃,
餐前先吃生菜沙拉,其實也有類似的效果
※ 引述《SHOW20071 (sung sung)》之銘言：
: 我聽過很多種說法
: 大部分的人都吃飯後水果吧?
: 可是又有聽老師說飯前水果才真的有吸收
: 而且早中晚以早上吸收最多
: 晚上幾乎沒吸收
: 這是真的嗎?
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05/04 20:53, , 1F
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