Re: [新聞] 年輕就該操 周俊三：跑3200不叫強度

看板basketballTW作者時間6年前 (2017/09/14 13:08), 編輯推噓28(32推 4噓 88→)
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※ 引述《s66449 (老實樣)》之銘言： : http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170913004800-260403 : 觀護盃》年輕就該操 周俊三：跑3200不叫強度 : 2017年09月13日 18:17 黃及人 : 為了提前備戰花蓮觀護盃，台啤總教練周俊三訂出球員必須跑操場8圈，也就是3200公尺 : ，更訂必須在13分半內跑完的訓練菜單，「跑3200公尺叫做強度嗎？我想這很普通，年輕 : 球員就該這樣，我還打算增加強度！」 : 13日領軍台啤以88比70大勝洛杉磯海灣後，周俊三一臉不敢置信表示，「你們真的認為跑 : 3200公尺很操嗎？我在出國前(帶領中華男籃去黎巴嫩打亞洲盃)就訂出跑完時間，畢竟我 : 們主力都偏年輕，年輕球員沒有疲勞期的。」 : 「況且我們也不是每天都跑3200公尺，大約一周才跑3次，或許我們年紀較大的球員包含 : 張羽霖、朱億宗等人跑不到時間內，但我相信大部分年輕球員都可在時間內跑完。」周俊 : 三說。 : 至於今年瓊斯盃中華白洋將巴隆在台啤的處女秀表現，周俊三認為，以今天強度來看，可 : 能無法跟SBL等級相提並論，仍需看到接下來觀護盃比賽而定，在三哥的心目中，洋將至 : 少要在每場比賽分擔18分以上的得分才行。 : 身為世大運中華男籃隊長的李愷諺，才回到母隊台啤報到沒多久，就面對3200公尺考驗， : 「我大約有4年沒跑過操場了，我記得上次跑的時候，我好像跑了14分鐘多，接下來會盡 : 我能力範圍內，努力跑完3200公尺的。」 : 提到跟自己中華白的隊友巴隆重聚，李愷諺笑著說：「就是比較熟悉，現在他會找我與黃 : 聰翰聊天，練球時也在一起，我也努力用有辦法溝通的英文，去跟他多講些話，感覺就是 : 很熟了而已。」 說真的，不要說專門打籃球的籃球員 本魯去年才開始練跑，3200m13.5分 對於有在跑步的人，真的沒很難，我都可以了 三哥當教練，我也很多不爽的地方，但我不會像版上酸民 因人廢言 我還覺得台灣籃球員訓練量太少了 記得嗎，前幾年老大來台灣球迷會，現場訓練SBL球員時，球員唉唉叫 但這根本還連前菜都說不上，只是杯水而已 台灣球員就受不了，跟台灣棒球員一樣 爽日子過慣了 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N900. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.3.131 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1505365725.A.F18.html
推
09/14 13:16, , 1F
重點不是難不難 而是有沒有必要 是否有更好的方式
09/14 13:16, 1F
噓
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說過很多次，重點不是操不操，運動員就是該操。重點
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是方向對不對
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劉嘉發也是很操，練出田壘一身傷你怎麼說
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09/14 13:26, , 5F
又來一個天才
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操的方法不對只會副作用都是傷.要身體負荷的了
09/14 13:28, 6F
推
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因爲台灣教練還在土炮練法啊，科學運動都實行多久了，
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不過這也不能怪教練。環境影響最大，台灣政府跟企業不
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照顧這塊，很多知識都是要靠真的對運動科學有興趣或是
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個人花大錢去國外取經回來，但一個人敵的過幾張嘴？老
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觀念的最愛說我以前也是這樣過來，有效沒錯，但對身體
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造成的傷害有人去重視嗎？
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3200/13"30當然簡單，重點是科學化的訓練方式，不是這
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種土法煉鋼的思維
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推
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推b大 (握手)
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推
09/14 13:51, , 16F
每個人都趕快跳出來說3200/13分半不難 好像怕別人以為自
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己做不到一樣
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推
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田壘一身傷主因應該是休賽季被拉去打國際賽長期累積
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說到科學化訓練方式，就讓我想到之前U18亞青男籃訓練影片
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造成的吧
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被質疑然後被南山體能教練打臉的案例。
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團隊訓練時間過高，進而壓縮到個人訓練時間。
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推
09/14 13:54, , 23F
3200 13分半 對普通有慢跑的人來說 也絕對是有
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當兵三千 20分鐘 我走路派的XD
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難度的 會用簡單來形容的肯定都是路跑比賽前百分
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一或以上
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小弟我精工盃一萬個人 前壹百名完賽 我不敢說
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3200 13分半算"簡單"
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我也固定跑五六年了 我絕對不會用簡單來形容
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有資格用"簡單"來形容的絕對都是人中龍鳳
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推
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推樓上 whitestripe
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我相信全力跑都有十分或十分半的水準了?????
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田壘很多傷不完全是國際賽關係，國際賽是強化受傷因素
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，但劉嘉發的訓練才是讓很多達欣球員受傷的原因
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推
09/14 14:00, , 35F
對球隊出身，在體能巔峰期絕對是簡單的，一般路跑的耐
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力跟中短跑的耐力爆發力要求也不一樣，這樣相比我覺得
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不適合
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為什麼簡單就一定是跑比較快，跑的時間比較短?? 那不是短
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09/14 14:01, , 39F
跑選手的訓練方向嗎?? 他說的簡單應該是指說 容易達到吧
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還有 45 則推文
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09/14 16:04, , 85F
官方話你不懂？
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09/14 16:05, , 86F
懷推文裡面有些人一定連走路都懶，對於有跑步習慣的人
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09/14 16:05, , 87F
而言這並不會太困難，更何況是運動員
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懷疑*
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推
09/14 16:51, , 89F
十字韌帶應該是不會磨損，你想說的是半月軟骨嗎？
09/14 16:51, 89F
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09/14 17:16, , 90F
但是山眉美國練出來的，打sbl沒什麼上場膝蓋就GG了，這
09/14 17:16, 90F
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09/14 17:16, , 91F
也是訓練關係?
09/14 17:16, 91F
推
09/14 17:36, , 92F
還在訓練量太少 明明就是操的亂七八糟的
09/14 17:36, 92F
推
09/14 20:39, , 93F
3200 13分半 一般人體能也要算好才跑得出來吧
09/14 20:39, 93F
推
09/14 22:02, , 94F
我是只打系籃的普通人 消防役專訓時 3000公尺跑11分半
09/14 22:02, 94F
推
09/14 22:17, , 95F
~台籃第一屆鍵盤3000大賽正式開始~
09/14 22:17, 95F
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09/14 22:38, , 96F
3000公尺紀錄很快的共通點就是 都是以前服兵役時跑出來的
09/14 22:38, 96F
噓
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就跟你說這會傷害籃球運動員的表現你就是聽不懂
09/15 14:32, 97F
推
09/16 01:17, , 98F
隊上後衛3200十分鍾 你隊上後衛是吳文騫????
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推
09/16 01:48, , 99F
吳文騫 跑3200大概九分鐘解決
09/16 01:48, 99F
推
09/16 10:38, , 100F
................
09/16 10:38, 100F
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那不就代表這個成績有多恐怖???????????
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吳文騫是一堆紀錄的保持人耶 在台灣是一代名將
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09/16 10:40, , 103F
而他最好的成績換算成3200大概是九分沒錯
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然後他媽的big隊上的後衛一跑就跑十分
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幹掉一堆每天練田徑的人 他打個屁後衛阿..........
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09/16 10:41, , 106F
來我來玩 big我一定要讓你紅
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09/16 10:42, , 107F
你找出你隊上後衛 跑3200十分附上影片
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09/16 10:42, , 108F
我給十萬p幣 跟樓下一百份雞排
09/16 10:42, 108F
推
09/16 10:46, , 109F
不知道一次買壹百份雞排可不可以跟雞排攤老闆殺價齁
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不過沒關係 我願意 拜託big請快
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09/16 10:48, , 111F
我昨天打籃球剛好聽到1600跑四分的 今天看到3200跑
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09/16 10:48, , 112F
十分的 都是一流人才 打籃球真的浪費了
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這種人繼續打籃球耽誤了自己的人生 真的朝田徑苦練
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09/16 10:49, , 114F
沒破世界記錄也肯定破台灣記錄 一百份雞排值得
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09/16 10:50, , 115F
我願意為國家出這份力
09/16 10:50, 115F
推
09/16 13:23, , 116F
白條大好好笑xd
09/16 13:23, 116F
推
09/16 14:49, , 117F
big大還沒回嗎???? 那放寬到11分好了
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09/16 14:49, , 118F
只要11分內一樣十萬p幣跟版友一百份雞排
09/16 14:49, 118F
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09/16 14:50, , 119F
11分對我來說算有風險了 業餘路跑菁英中的菁英有可
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09/16 14:51, , 120F
能會在11分以內 但是我敢賭big隊上後衛連11分都跑
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09/16 14:52, , 121F
不到 我願意承擔這風險 跟為國家找人才
09/16 14:52, 121F
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09/16 14:53, , 122F
怎樣我都不會輸 真是人生一大樂事 需要big共襄盛舉
09/16 14:53, 122F
推
09/17 03:25, , 123F
中長距離跑步跟BMI關係蠻大的 這可以是體能標準之一 但不是
09/17 03:25, 123F
→
09/17 03:27, , 124F
唯一且主要的還是那句應科學化訓練請相關科系出身的體教協助
09/17 03:27, 124F
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