Re: [閒聊] 戴金鼎教練FB 論中韓一戰

看板basketballTW作者xyyzzz (....)時間9年前 (2014/08/18 09:27)推噓5(5推 0噓 32→)

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※ 引述《swellwin (so well )》之銘言： : → hidexjapan : 韓國那套好,那就請說明是哪裡好,如果只是教練的權威 08/18 06:55 : → hidexjapan : 要被重視,那麼這一塊整個東亞肯定不缺 08/18 06:56 : 每次看到討論韓國訓練方式的，就忍不住再把看過的文章再拿出來一次..... : http://mypaper.pchome.com.tw/a10820g/post/1313325681 : https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1376283349.A.7A5.html : 節錄其中我印象比較深的幾部分 : 李忠熙就是一個非常講求"訓練效率"的球員，當年很多人在傳說李忠熙會有如此神準的外 : 線能力，是每天苦練2000~3000球的結果，其實這些神話傳聞都被李忠熙當面否認過 : 李忠熙說他從來沒有認真的計算過練投次數，但如果用練投的時間推算回去，一天的練投 : 次數應該在1000球上下 : 因為他每天花在純粹練投的時間大約只有2~3小時，2000球不止是神話，恐怕連機械手臂 : 也負荷不了 : 按照李忠熙的說法，他一天大概上班(練球)8小時 : 體能或重量的基本訓練，包含伸展運動和柔軟操－－－－約2小時; : 戶外短跑、中程跑、30度上坡衝刺、倒退跑、左右橫移跑－－－－約1~2小時 : 團隊攻守跑位及戰術模擬，包括1對1 ~ 5對5攻防演練－－－－約2~3小時; : 剩下2~3小時才能進行"純投籃練習". : 因為場地(籃架)和時間都有限 (不止他要練，全隊都要練) : 所以韓國各級球隊各自都發展出一套高效率的"團隊練投"模式 : 通常都是3人一組：1人投籃，1人干擾，1人餵球，投籃者不斷的進行快速的移位--接球 : --投籃--移位--接球--投籃。。。。 : 這種練投方式，能迫使球員長期處在臨場比賽的狀態下訓練投籃 : 因為好射手必須在快節奏和急喘息的賽場上，還能維持良好手感和高命中率 : 李忠熙說他和多數的韓國球員一樣，會在所有的練習都完畢之後，再利用"下班時間"進行 : 個人練投約1小時 : 所以李忠熙才會說他每天花在純粹練投的時間大約只有2~3小時。這就是亞洲超級神射手 : 當年(1980~1990年間)的練球方式。 : 跟其他韓國球員相比，好像也沒有什麼特別之處，只能說他真的是籃球天才吧！ : (10多年前，我曾在韓國友人安排下"偷看"過KBL三星電子隊的場地練習， : 他們外線練投真的是三人一組，一個負責餵球，一個近身干擾(有時還會點手)， : 投籃的人還要不斷的移位接球，整個節奏極快，全場兩邊籃框各種角度，來回兩趟共48次 : 投籃， : 大約在四分鐘完成，間隔四分鐘後再來一次，一共要進行四次，每組大約耗時30分鐘， : 這是大約1993年時期韓國的投籃訓練方式：30分鐘192球的高強度擬真訓練， : 而2007年台灣的球員還在分上下午兩段共100~120分鐘400~500球的定點純投籃。 : 台灣的球員不是"缺少苦練"的問題，其實多數球員的訓練時間都足夠了，但需要的是"正 : 確和有效"的訓練 : 我看過許多球員苦練外線，一天經常超過500球，但一到賽場上還是比不上任何一個韓國 : 的大學隊射手 : 因為我們的球員只偏重在"純投籃"的訓練，其他像空手走位、擺脫跟防、墊步接球、防守 : 模擬等都沒有配合執行 : ================================================== : 當年我有幸在新浪回台的那年夏天，在板橋觀摩他們的練球。 : 我只能說在球隊上午的正規訓練之外，羅興樑他自己加練的接球投籃、收球投籃 : 絕對是他能成為一個穩定射手的原因 : 很多時候要在菁英中出類拔萃，需要的就是更多正確的努力 : 韓國被很多人說是土法煉鋼、但事實是他們在用籃球相關的練習來操體能的時候。 : 我們的操體能還留在跑步跑幾圈，或拉去健身房聽那些健美或建力的教練 : 如何把肌肉操大或降低體脂(最後協調性、爆發力、耐力、柔軟度、平衡全都毀了) : 當然美式的訓練方法絕對更加科學也更多利用科技來增進效率 : 不過每次提到韓國訓練就會扯到教練管教 : 最後離題炒管教方式這點我看得有點累了.......... 先給答案:台灣球員吃不了這套 END. 很久前不是有新聞了嗎李忠熙還是徐載... 麻煩資深強者印證一下當年有受邀在cba還在的時期來當教練還是客座指導..我不確定是不是來宏國李忠熙原封不動把他在韓國那套訓練模式拿來給操宏國練了兩個禮拜之後球員覺得不人道開始反彈要換教練如果不換叫揚言不參加訓練.. 傳到老闆耳中本來老闆是大力支持李的..叫他放手去做.. 結果最後李忠熙最後還是自動請辭..閃人了?? 我們常常在幹繳上一輩球員的訓練量跟自主訓練比2000後這一批好太多了結果老一輩的都受不了何況是年輕人? 鄭光錫教的那年我沒看.. 那時候黑人還沒熟到會拍訓練影片上傳..所以外界也不得而知他的教法跟土教真的差異很大? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.61.40.122 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1408325256.A.ECF.html

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