Re: [請益] 想問日夜顛倒真的對身體很傷嗎??
就一個當了一年大夜班的人來跟你說吧
身體真的會判斷日夜
就算我大夜當了一年都沒睡
上班的時間還是會想睡覺
下班的時間還是可以很輕易的完全不睡覺
不管白天睡再多
上班還是會有睡覺的欲望
不管上班再怎麼死撐著不睡
天一亮就很容易"清醒"
然後打B玩電腦不小心就到下午去了
另外白天怎樣睡都睡不好
但休假時晚上可以睡的非常安穩............
當然可以的話
最好是白天固定時間睡
我前半年都固定早上一定睡覺
那時身體狀況好多了
※ 引述《iamnonsense (明天會更好的2007)》之銘言：
: 大家常說作息不正常是很傷身體的
: (好像是會傷肝吧!?)
: 假設一般人都是 0600 起床
: 1800 就寢 (很正常的日出而作，日落而息)
: 如果我是 1800 起床
: 0600 就寢 (剛好作息顛倒)
: 是不是短期內，的確很傷身體
: 不過長期下來，生理時鐘是否會就此適應呢??就沒有差別了呢??
: 有人說"晚上"是身體休息的時候
: 但如果長期以第二種型態在"早上"休息，難道身體就不能休息了嗎??
: 難道說我們的身體會分辨"日""夜"!!??
: 我認為應該是不會吧??
: 只要是長期讓生理時鐘適應的話
: 應該就沒這種問題~~
: 不知道大家的看法如何??
: 或是有更好的見解~~
: 謝謝大家~~
--
那樣的雨
那樣的夜晚
我不再能默默的走在黑暗中
感受風...感受雨...哭喊著自己心中的寂寞
長大了.......得到了......失去了........不再自由了.....卻依然是寂寞的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.166.116
→
08/10 20:40, , 1F
08/10 20:40, 1F
→
08/12 10:14, , 2F
08/12 10:14, 2F
推
08/20 16:49, , 3F
08/20 16:49, 3F
→
08/20 16:49, , 4F
08/20 16:49, 4F
討論串 (同標題文章)