Re: [閒聊] 日常的便秘大家有什麼方法？已刪文

看板WomenTalk作者 ( )時間4月前 (2024/01/10 12:59), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 6人參與, 4月前最新討論串5/6 (看更多)
: 去看醫生 醫生都說多吃蔬菜多喝水 : 但我蠻常喝超過2000 cc的說 : 所以會嘗試一些排便產品吃了肚子很痛 : 好奇大家面對便秘這樣到老問題 : 都是怎麼解決的？ 1.吃好的油分,每天吃一點無調味堅果 2.多吃纖維蔬菜 3.多喝水 而我覺得幫助最大其實是1 至於什麼益生菌 我是有吃 但覺得益生菌功效應該是改善腸道菌叢分布 跟幫助排便沒什麼關聯性 有些人吃得太不油 反而喝再多水也照常便秘 FYI -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.112.161 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1704862761.A.146.html
推
01/10 13:00, 4月前 , 1F
鋼鐵香蕉
01/10 13:00, 1F
推
01/10 13:01, 4月前 , 2F
4.吃骯髒的小吃攤,拉得不要不要
01/10 13:01, 2F
推
01/10 13:59, 4月前 , 3F
本來就是油脂最有效，肉吃有一點脂
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01/10 13:59, 4月前 , 4F
肪就差很多了
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推
01/10 16:39, 4月前 , 5F
我也覺得益生菌對排便沒有直接幫助
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01/10 22:45, 4月前 , 6F
益生菌只是吃心裡安慰的 實際上沒有
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任何效果 吃水溶性纖保養腸道環境才
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01/10 22:46, 4月前 , 8F
能讓菌好好長 只是吃益生菌只是送去
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01/10 22:46, 4月前 , 9F
死而已
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推
01/10 23:08, 4月前 , 10F
減脂時真的吃得太不油 一直瘋狂便祕
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01/10 23:08, 4月前 , 11F
後來問WG教練 教練就說脂肪是人體必
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01/10 23:09, 4月前 , 12F
需 可以減少但不能太低 後來攝取好
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01/10 23:09, 4月前 , 13F
油就有順暢了
01/10 23:09, 13F
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