Re: [閒聊] 日常的便秘大家有什麼方法？

看板WomenTalk作者 (見證家駒的奇蹟!)時間4月前 (2024/01/10 11:41), 編輯推噓0(0推 0噓 4→)
留言4則, 3人參與, 4月前最新討論串4/6 (看更多)
不知道你有沒有在健身 我本來就有便秘體脂 喝高蛋白 加上自己備餐低油飲食後更嚴重 雖然蔬菜和水都有吃夠 醫生說高蛋白會吸水 加上吃蔬菜膳食纖維會讓糞便體積變大 又無油脂 根本讓便秘更嚴重 所以適當的攝取好的油脂還是很重要 我現在是喝橄欖油一匙 改善很多 以前也是很笨便秘就一直去吃膳食纖維 結果糞便變更粗更卡orz 希望能幫到你 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 千本櫻 Sax Keytar cover https://youtu.be/R5lNyv_kHOM
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01/10 11:46, 4月前 , 1F
灌賽維持腸道好菌
01/10 11:46, 1F
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01/10 13:57, 4月前 , 2F
膳食纖維有分水溶性跟非水溶性，你
01/10 13:57, 2F
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01/10 13:57, 4月前 , 3F
應該是吃到非水溶性太多才會太粗太
01/10 13:57, 3F
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01/10 14:00, 4月前 , 4F
菊花都被刮了
01/10 14:00, 4F
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