Re: [心情] 只走路會瘦嗎?已刪文
我是減重醫師
我直接告訴你答案好了
國外大型研究直接證實
不管是有氧或無氧運動對於減肥的效益就是很差
但是對於減少內臟脂肪有幫助
大概都知道要熱量赤字啦
實務上很難
如果不想靠藥物幫忙，或是不想花大量時間運動
改變飲食習慣比較實際
※ 引述《heero0333 (hero)》之銘言：
: 版上有過來人嗎?
: 如果只走路
: 不跑步
: 只是每天沿著公園走道或跑道這樣一直走的話
: 一直走繞圈
: 大約每天持續走個半小時這樣
: 會瘦嗎?
: 還是其實這樣不算運動到
: 板上有常走路的女孩嗎
: 想知道
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