Re: [難過] 為什麼我只吃到基代也有在運動還是瘦不下
※ 引述《mailgogo (媚媚跑跑)》之銘言：
: 我現在真的都有算好熱量 很斤斤計較 也有運動 菜單
: 一週五天 重訓跟有氧都是分開的
: 不知為何 體重一直卡在55公斤!!
: (我才156公分 這體重對我來說還是胖!!!)
: 我只求瘦回50公斤 為何這麼難呀 我到底哪裡做錯了 T_T
這我略懂
有個說法是肌肉比脂肪重
當你有在努力運動時，固然會減脂，但同時也會增肌
所以可能就是因為這個原因讓你肌肉變多
然後推文各位說得很對
你都知道基代、重訓、有氧了
為什麼還會去在意重量０＿０
去量體脂，去看身材比較準啊
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