[討論] 減肥餐真的會讓人得厭食症

看板WomenTalk作者 (大八)時間6年前 (2018/05/21 21:18), 編輯推噓58(68推 10噓 65→)
留言143則, 91人參與, 6年前最新討論串1/4 (看更多)
肥宅我以前到了吃飯時間都是超開心的 工作壓力之後爽吃一波 真的超紓壓的 炸物吃到飽 火鍋吃到飽 麥克雞塊20塊 6塊炸雞桶餐 披薩吃到整張 跟同事比拼吃幾碗滷肉飯吃幾串燒烤 滷味配啤酒喝到飽 但自從開始吃減肥餐後 到了吃飯時間的熱情已漸漸逝去 吃著水煮青菜花椰菜雞胸肉魚肉雞蛋 五穀飯 燕麥 橄欖油 堅果... 我如果瘦下來 我應該是靠減肥餐得到厭食症瘦的QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.42.193 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1526908711.A.024.html
推
05/21 21:20, 6年前 , 1F
那就繼續肥
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→
05/21 21:20, 6年前 , 2F
不會算熱量的人才要吃水煮
05/21 21:20, 2F
推
05/21 21:20, 6年前 , 3F
你可以一邊吃飯一邊打電動 會變得比較有趣
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推
05/21 21:20, 6年前 , 4F
油脂沒那麼恐怖
05/21 21:20, 4F
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05/21 21:21, 6年前 , 5F
五樓窮肥宅
05/21 21:21, 5F
→
05/21 21:21, 6年前 , 6F
.................
05/21 21:21, 6F
推
05/21 21:23, 6年前 , 7F
想減肥，得了厭食症，這樣算不算事半功倍，伙食費、料理
05/21 21:23, 7F
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05/21 21:23, 6年前 , 8F
時間都省了
05/21 21:23, 8F
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05/21 21:25, 6年前 , 9F
所以我真心羨慕胃口差的人，既省伙食費又可以瘦身
05/21 21:25, 9F
推
05/21 21:27, 6年前 , 10F
樓上+1 雖然這樣好像很壞
05/21 21:27, 10F
推
05/21 21:30, 6年前 , 11F
你一定要這麼極端嗎...
05/21 21:30, 11F
推
05/21 21:32, 6年前 , 12F
但是我看到常po減肥健康餐的好友，沒有一個是瘦的欸......而
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05/21 21:33, 6年前 , 13F
且都有點胖.....
05/21 21:33, 13F
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05/21 21:34, 6年前 , 14F
五樓 XDDDD
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推
05/21 21:34, 6年前 , 15F
我還蠻常用水煮料理，搭配醬料家人都愛吃，醬汁內容用
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05/21 21:34, 6年前 , 16F
橄欖油檸檬汁椰糖、好一點的醬油、搭配蔥薑蒜辣椒，現在
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05/21 21:34, 6年前 , 17F
天氣熱吃清爽開胃
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推
05/21 21:35, 6年前 , 18F
吃久了會習慣吃食物的原味 也會習慣清淡口味 加油吧！
05/21 21:35, 18F
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05/21 21:36, 6年前 , 19F
謝謝 還是女版溫暖QQ
05/21 21:36, 19F
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05/21 21:37, 6年前 , 20F
只要每道菜都給我加青椒，我就餓死給你看
05/21 21:37, 20F
推
05/21 21:37, 6年前 , 21F
我以前是正常吃 只是炸物甜食少吃 搭配多喝水跟隨便
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05/21 21:37, 6年前 , 22F
跑個步 就瘦了
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噓
05/21 21:39, 6年前 , 23F
....你這是不想吃不好吃的東西不叫厭食症吧
05/21 21:39, 23F
推
05/21 21:41, 6年前 , 24F
減肥幹嘛一定要吃水煮? 觀念錯太大了
05/21 21:41, 24F
推
05/21 21:41, 6年前 , 25F
真的吃減肥餐很厭世......
05/21 21:41, 25F
推
05/21 21:42, 6年前 , 26F
減肥是減少熱量攝取搭配運動
05/21 21:42, 26F
→
05/21 21:42, 6年前 , 27F
不用那麼誇張 深蹲多做100下就好了 (誤)
05/21 21:42, 27F
推
05/21 21:43, 6年前 , 28F
多攝取好的油脂
05/21 21:43, 28F
推
05/21 21:46, 6年前 , 29F
其實吃習慣也還好 就跟飲料改成無糖一樣
05/21 21:46, 29F
噓
05/21 21:46, 6年前 , 30F
純噓水煮
05/21 21:46, 30F
推
05/21 21:47, 6年前 , 31F
你可以去研究好吃的減肥食譜 之前看fit板有人分享 看起
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05/21 21:47, 6年前 , 32F
來好好吃～
05/21 21:47, 32F
推
05/21 21:47, 6年前 , 33F
我還是有吃炒的或煎的，覺得還蠻好吃的
05/21 21:47, 33F
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05/21 21:47, 6年前 , 34F
...吃過因要做健檢腸胃鏡提供的代餐後 覺得你的減肥餐算
05/21 21:47, 34F
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05/21 21:49, 6年前 , 35F
很好吃的QQ 那天吃代餐吃到我心情超~不好 還好只有一天
05/21 21:49, 35F
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05/21 21:51, 6年前 , 36F
05/21 21:51, 36F
→
05/21 21:51, 6年前 , 37F
午餐大概吃這樣+五穀飯
05/21 21:51, 37F
推
05/21 21:53, 6年前 , 38F
我都是自己煮，一餐抓500卡，覺得吃的很好，想吃大餐，就安
05/21 21:53, 38F
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05/21 21:53, 6年前 , 39F
排一個登山之旅，之後吃大餐完全不心虛。
05/21 21:53, 39F
還有 64 則推文
推
05/22 08:15, 6年前 , 104F
要這樣吃也可呀 你整天龜健身房就行 要是不 就肥死而已
05/22 08:15, 104F
推
05/22 08:16, 6年前 , 105F
快去重訓吧....
05/22 08:16, 105F
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05/22 08:27, 6年前 , 106F
要調整一下食譜，我之前也厭食症，結果某天突然好了就胖
05/22 08:27, 106F
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05/22 08:27, 6年前 , 107F
了五公斤了（大反撲～～
05/22 08:27, 107F
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05/22 08:32, 6年前 , 108F
你能一輩子這樣活著就繼續吧... 找到讓自己健康快樂
05/22 08:32, 108F
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05/22 08:32, 6年前 , 109F
又能維持自己想要的體態的生活方式比較好
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05/22 08:33, 6年前 , 110F
當然如果你的快樂必須要放縱在食欲上的話就還是要自
05/22 08:33, 110F
→
05/22 08:34, 6年前 , 111F
我節制啦XD 畢竟不是每個人都是吃不胖的體質
05/22 08:34, 111F
推
05/22 08:36, 6年前 , 112F
這樣減下去,之後隨便吃就胖回來了
05/22 08:36, 112F
推
05/22 08:38, 6年前 , 113F
真正在減脂，是只要攝取的熱量小於消耗的熱量，並做
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→
05/22 08:38, 6年前 , 114F
有效的燃脂運動
05/22 08:38, 114F
推
05/22 08:53, 6年前 , 115F
減肥餐你會算的話其實可以不用這麼痛苦
05/22 08:53, 115F
推
05/22 09:35, 6年前 , 116F
水煮雞胸肉加黑胡椒吃起來跟肯X雞差不多
05/22 09:35, 116F
推
05/22 11:14, 6年前 , 117F
天天吃水煮雞胸肉 只要一天一餐就好 一樣支持不久
05/22 11:14, 117F
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05/22 11:15, 6年前 , 118F
缺乏變化和美味的都撐不久
05/22 11:15, 118F
推
05/22 11:18, 6年前 , 119F
我覺得你的減肥餐看起來很好吃耶..
05/22 11:18, 119F
推
05/22 11:46, 6年前 , 120F
這種就是標準的錯誤減肥方法，直接降低熱量控制，那你一輩
05/22 11:46, 120F
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05/22 11:46, 6年前 , 121F
子就這樣吃不然馬上就恢復原樣
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05/22 11:48, 6年前 , 122F
要減是一個長久的模式讓身體適應，很多人只想要快速見效大
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05/22 11:48, 6年前 , 123F
幅改變飲食習慣
05/22 11:48, 123F
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05/22 11:57, 6年前 , 124F
到底誰說減肥就只能吃水煮...減肥也需要適當油脂，完
05/22 11:57, 124F
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05/22 11:57, 6年前 , 125F
全不攝取油脂的話，就等著皮膚變粗糙掉頭髮，女生就等
05/22 11:57, 125F
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05/22 11:57, 6年前 , 126F
著停經
05/22 11:57, 126F
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05/22 11:59, 6年前 , 127F
明明就可以用好油去做料理，例如清炒，滷的也很好，例
05/22 11:59, 127F
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05/22 11:59, 6年前 , 128F
如滷雞腿滷豆腐
05/22 11:59, 128F
推
05/22 12:03, 6年前 , 129F
請問你有運動嗎？
05/22 12:03, 129F
→
05/22 12:04, 6年前 , 130F
沒有的話 減肥效果幾乎是零
05/22 12:04, 130F
推
05/22 12:10, 6年前 , 131F
吃什麼水煮 雞胸肉直接微波加熱3分鐘 肉嫰不柴還有雞汁
05/22 12:10, 131F
→
05/22 12:10, 6年前 , 132F
撒鹽就很好吃。生菜 小黃瓜 蘿蔔 淋梅子和風醬超好吃
05/22 12:10, 132F
推
05/22 12:19, 6年前 , 133F
會算熱量不用那麼痛苦，可是要知道好吃的幾乎一定糖跟
05/22 12:19, 133F
→
05/22 12:19, 6年前 , 134F
油都較多，相對會較難控制總攝取
05/22 12:19, 134F
噓
05/22 12:57, 6年前 , 135F
厭食症XDDDD?
05/22 12:57, 135F
推
05/22 13:01, 6年前 , 136F
吃減肥餐還不如規律運動
05/22 13:01, 136F
推
05/22 13:02, 6年前 , 137F
只要記得不要太油不要太甜不要過量都可以吃 不用這麼辛苦
05/22 13:02, 137F
→
05/22 14:50, 6年前 , 138F
我當然有運動拉 不過減肥來說 運動佔三成 吃佔七成
05/22 14:50, 138F
推
05/22 16:28, 6年前 , 139F
這不是厭食啊 你還是會想吃炸雞吧
05/22 16:28, 139F
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05/22 18:31, 6年前 , 140F
計算熱量比較優
05/22 18:31, 140F
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05/22 21:01, 6年前 , 141F
幹嘛. 蛋白質吃足夠 碳水少吃 吃炸的也沒差R
05/22 21:01, 141F
噓
05/23 04:15, 6年前 , 142F
這才不是厭食症
05/23 04:15, 142F
噓
05/23 05:57, 6年前 , 143F
沒事別濫用這個詞
05/23 05:57, 143F
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