Re: [討論] 減肥後的對照圖

看板WomenTalk作者 (球球)時間6年前 (2018/04/03 21:43), 6年前編輯推噓17(17推 0噓 6→)
留言23則, 22人參與, 6年前最新討論串10/27 (看更多)
也來跟風(!?) https://i.imgur.com/Fhjd36S.jpg
先上對比圖，以前胖的好驚悚啊啊啊啊~~~ 其實體重沒變多少(都在51~55左右游移)，但體脂從3x%降到23%。 天氣變熱了進入減脂期，目標是一口氣降到20%! 過去是個很討厭運動的阿宅，開始重訓後變得很愛往外跑，還去挑戰障礙路跑XD 愛上運動和健康飲食讓我身體精神體態都變得很好， 最棒的是連帶影響家人以及朋友都一起投入「健康」這件事。 自從我開始自己煮飯之後家人也跟著吃的很乾淨，我爸媽和我弟都慢慢瘦下來了XDD https://i.imgur.com/u4Li15d.jpg
最後附上一些自己做的增肌減脂飲食照! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.162.36 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1522763021.A.302.html
推
04/03 21:44, 6年前 , 1F
便當看起來豪好吃
04/03 21:44, 1F
→
04/03 21:45, 6年前 , 2F
餓了
04/03 21:45, 2F
推
04/03 21:47, 6年前 , 3F
中間那張好棒
04/03 21:47, 3F
推
04/03 21:49, 6年前 , 4F
推推 便當好讚喔
04/03 21:49, 4F
→
04/03 21:55, 6年前 , 5F
全家福比對照呢～
04/03 21:55, 5F
推
04/03 22:02, 6年前 , 6F
我有在隔壁版看過你發分享文～～
04/03 22:02, 6F
哈哈仍然努力減脂中!!
→
04/03 22:04, 6年前 , 7F
推!!
04/03 22:04, 7F
推
04/03 22:31, 6年前 , 8F
猛
04/03 22:31, 8F
推
04/03 22:32, 6年前 , 9F
餓
04/03 22:32, 9F
推
04/03 22:36, 6年前 , 10F
澱粉攝取太少幾乎沒有,蛋白質卻很高,久了腎臟會出事
04/03 22:36, 10F
→
04/03 22:38, 6年前 , 11F
而且也有礙養肌.為了你的肝腎好建議你補充澱粉
04/03 22:38, 11F
我有吃澱粉啊XDD每天早上都會吃大燕麥片，中午吃糙米飯，可能是肉把飯蓋住讓你誤會了(?)
→
04/03 22:51, 6年前 , 12F
2015比較可愛，真心不騙
04/03 22:51, 12F
推
04/03 22:52, 6年前 , 13F
中間那張超正
04/03 22:52, 13F
→
04/03 23:10, 6年前 , 14F
你也太會練了吧!!!
04/03 23:10, 14F
推
04/03 23:20, 6年前 , 15F
cuppy好nice
04/03 23:20, 15F
推
04/03 23:37, 6年前 , 16F
好想吃
04/03 23:37, 16F
※ 編輯: chuochuo (220.133.162.36), 04/03/2018 23:53:07
推
04/03 23:59, 6年前 , 17F
那些食物看起來都一樣
04/03 23:59, 17F
推
04/04 00:37, 6年前 , 18F
便當看起來好讚!
04/04 00:37, 18F
推
04/04 00:41, 6年前 , 19F
想知道食物都是怎麼調味的?
04/04 00:41, 19F
推
04/04 00:45, 6年前 , 20F
半夜看了好餓啊～
04/04 00:45, 20F
推
04/04 09:32, 6年前 , 21F
便當好厲害～
04/04 09:32, 21F
推
04/04 13:54, 6年前 , 22F
跪求唐心蛋做法
04/04 13:54, 22F
推
04/04 13:55, 6年前 , 23F
跪求食譜
04/04 13:55, 23F
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