Re: [請益] 程式工作久坐各位如何保護腰部?消失

看板Soft_Job作者IhateOGC時間11年前 (2014/08/18 21:30)推噓1(1推 0噓 5→)

留言6則, 4人參與討論串4/5 (看更多)

1.拉筋增加肌耐力 ex: http://youtu.be/yVOr7M5ZaIo

或是 ex: http://blog.yam.com/colorman/article/30707702 2. 禁止側睡避免枕頭過高或 sale洗腦你你一定要睡高枕..(遠目著超過7天留下來的原價丹普...) 睡高枕起來脖子不會痠但是上臂會很酸因為都駝背睡個人認為買中枕+薄棉被高低交替比較好.. 3.買萬元椅我買過了2型有幫助.但沒用...後來還是乖乖坐短板椅(椅身50左右) 推薦有有軟墊的免得痔瘡XD 4.買床墊 1萬左右床墊買了三四張沒用.我試過了但澳洲親友RD(一天上班6小時)說丹普的有效 (丹普澳洲賣20cm 7.5W台幣台灣賣20cm 16 W台比...大概到台灣比較遠或市場比較小?2100vs 2300) 本魯買了丹普經典枕後很後悔就是了... 經驗是別去百貨公司買百貨公司只讓你換一次寧可網拍退貨花500清潔費(千萬別選換貨) 5.站著上班 6.買DELL的螢幕.DELL螢幕架本魯研究過後DELL最容易配合辦公桌露天有單賣支架大約1500以下人體工學的(METX)...我很後悔買了以前還要快4K.. 買來還沒有公司適合裝想想也才幾根支架做得漂亮而已..好貴.. 除非公司願意為你叫木工辦公桌後方挖個洞...你要我二手賣你2K 7.離職.轉行 : http://goods.ruten.com.tw/item/show?21408185871195 : 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.77.53.191 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Soft_Job/M.1408368607.A.4C2.html

推

micbrimac

08/18 22:15, , 1^F

08/18 22:15, 1^F

※ 編輯: IhateOGC (203.77.53.191), 08/18/2014 22:29:39

→

viper9709

08/19 00:01, , 2^F

08/19 00:01, 2^F

→

balius

08/19 08:59, , 3^F