討論串[練球] 星期五
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禮拜五練球18:30-21:30 預定四期（暫定）. 不到者請發請假文 遲到者舒跑一瓶. 提醒遲到已經開始累積了喔. 請大家踴躍認領球車球袋. 預計菜單. 熱身+球操 30 mins. 自由攻擊 15 mins. 修正球 15 mins. 發球 10 mins. 接發 40 mins. 攔網(男排）
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星期五 16:00-19:00 練球在四期. 請大家推文到或不到並認領球車球袋. 不到者發文請假、遲到者舒跑一瓶. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -. 預計菜單：. 熱身+球操 30 mins. 自由攻擊 20 mins. 修正球 1
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星期五16:00-19:00暫定四期. 下雨則到體育館練體能. 請大家推文到或不到並認領球車球袋. 不到者發文請假、遲到者舒跑一瓶. 預計菜單：. 熱身+球操 30 mins. 自由攻擊 25 mins. 修正球 15 mins. 發球 10 mins. 接發 40 mins. 攔網 20 mins
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星期五16:00-19:00暫定四期. 遇雨則移至體育館練體能. 請密切注意FB訊息. 請大家推文到或不到並認領球車球袋. 不到者發文請假、遲到者舒跑一瓶. 預計菜單：. 熱身+球操 30 mins. 自由攻擊 20 mins. 修正球 15 mins. 發球 10 mins. 接發 40 mins
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星期五下午16:00-19:00暫定五期. 祈禱不要下雨～～～. 天氣很冷多穿一點. 請大家推文到或不到並認領球車球袋. 不到者發文請假、遲到帶舒跑一瓶. 預計菜單：. 熱身+球操 30 mins. 自由攻擊 20 mins. 發球 10 mins. 接發 40 mins. 攔網 20 mins.
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